现在是申时-膀胱经当令了

古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。一个时辰刚好是今天的两个小时。

古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

申时为15：00－17：00

申时别称哺时、日哺。

“荒庭日欲哺”——杜甫《徐步》

膀胱经当令，此时膀胱经气血最为旺盛。是我们的第二个黄金时间。这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了，大脑这时候精力很好，要抓紧工作，提高效率。

在申时气血正好运行到脑部，所以此时的学习效率很高。

古语说“朝而授业，夕而习复”，就是说早晨学完东西，到下午三点至五点的时候，就应该好好地去练习来强化我们的记忆。所以，申时这个时间段是学习的大好时机。但如果有人一到这个时候就难受、发困，就说明是膀胱经出了问题，很有可能是阴虚的问题。

膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，其起于目内眦精明穴，然后从头沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，有“足太阳”之称。而且膀胱经遍布全身，是一条很大的经脉。比如说：

小腿疼是膀胱经的问题，是太阳经虚的相。

后脑疼也是膀胱经的问题；

记忆力衰退也是和膀胱经有关的，阳气上不来了，上面的气血不够，会出现记忆力衰退的现象。

如果是膀胱经出了问题，千万别认为是储尿器的问题。

膀胱经与肾相表里，表里就是一个主阳，一个主阴。膀胱经为阳，像个小太阳，所以它还有一个特殊的作用——“气化”。

我们经常发现在临床上有一些老人，特别容易出现嘴干、舌头干的现象。他并不是渴，而是感觉舌头太干了，总想用水润一润。

不渴为什么又老要喝水，而喝水后为什么嘴还是干呢？

肾液的缺乏！

如何解决这个问题，还得从我们的膀胱经入手，肾在人体靠下的地方，如果膀胱经通畅了，它太阳的气化功能强了，自然上调肾液的功能就强了，口干自然也就好了。

所以，经常口渴并不是小问题。

我们的祖先在日常生活中的行、走、坐、卧中都会养生，就连大小便时也有大的养生学问。

在小便的时候有一个非常重要的养生原则，就是要咬住后槽牙。

因为肾主骨，牙齿是肾精的外现，牙齿也是骨头的象，它在骨头中是最为密固的，也是收敛气最足的。

牙齿好不好，是肾气的问题。

在小便的时候咬住牙关是有原则的，就是要“肾齿两枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住东西，实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

我们知道了大便与肺气有关，小便就与肾气有关！

膀胱的功能是储藏和排泄尿液。

如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失调，就会出现小便不利、淋沥不尽，甚至小便癃闭不通等问题。

申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。

膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。

现代医学发现申时是人体新陈代谢率最高的时候，人体运动能力也达到最高峰，是锻炼的最佳时间段。

在传统医学中讲究“天人合一”，在申时是一天中的秋初，进入收的时段了，是收获的季节开始，也就是被现代医学验证的第二个黄金时间。

现代医学认为这时一定要多运动，而且还要有成效。必须全身出汗，才能达到锻炼的终极目的，所谓“动汗为贵”说的正是这个道理，运动必须出汗，这样不仅可以疏通全身经络，也可改善人的心情。

但是根据“天一合一”的原则，在冬天是需要注意闭藏，“无泄皮肤”就不要大量出汗了！那样会让身体的阳气大量外泄，造成元气损伤。

申时是喝下午茶的好时间，具体喝什么茶，请参考男女生命节律养生、季节养生、节气养生。