每课讨论贴吧：“食为天”（三）22-12-1

巧儿

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大家早上好呀！
. p) J/ ]! H; K$ h8 o为了能及时消化吸收每堂课程内容，为了能轻松快乐享受学习，从今天开始每课堂后滕老师会给我们留下两道讨论题，每课有两天讨论时间。期待您的到来。
1.为什么早餐要吃好？
& v8 p! u% l* n2 H- X, U2.什么是“好”早餐？
事不说不清，理不辨不明！像“养根滕”一样，世间万事皆有源，洞晰事理都有根。说出你的观点，列出你的理解，你就是本期讨论帖吧明星，吸粉超强！

巧儿

也可以提出本堂课其它讨论题，进行讨论，例如：
1.、现代营养学与传统营养学的区别？
2、要不要关注食物的营养成分？
3、营养学与人体的关系与作用？
8 U1 f+ M) o$ G7 `* F7 |4、怎样提高食物营养效果？
' O2 G7 j: F/ W) g& A8 I" F5、对我们身体最重要的营养元素应该是什么
% f1 |2 H0 j4 m- k8 z& g2 x( T6、如何中西营养结合合理的运用到生活当中
7、 怎样理解因天之序、因地制宜、因人而异？

滕亿明

棒

巧儿

感恩滕老师！

巧儿

# v) s' u& y& J& k( \. U
现代营养学与传统营养学都非常注重早餐！
前者理解的是，一天开始要给身体有足够的能量和热量，后者的理解是，一天开始进入辰时（早上7-9点），食时经络运行，开始脾胃运化，要给它有合适的食物。

枫叶俞知忠）

谢谢你的分享！学习了，点赞！

巧儿

1 D4 ~2 \6 G$ J3 r2 V" Z7 Z0 D我理解“好”早餐，是适合消化，又要满足五脏六腑滋养需要的。食时，早上7点，一天有四季，二十四节气，立夏，阳气上行，并不很充沛，我们吃食物，食物也吃我们，把食物消化成水谷精微，也会消耗阳气，所以好的早餐应该是易消化的，又给五脏六腑能有滋养的食物。午餐在正午，时值夏至，阳气到达一天顶点，可以消化量大，甚至比较难消化的食物，比如牛肉等。这是我的理解，也不知道思路对不对？

谢貞红～上海嘉

谢谢分享

欧明帆

好的早餐应该是易消化，又给五脏六腑能有滋养的食物。点赞！

岁月静好

1.为什么早餐要吃好？
现代营养学与传统营养学都非常注重早餐！
+ M8 O* w% O0 ^5 S+ D4 J' V2 z前者理解的是，一天开始要给身体有足够的能量和热量，后者的理解是，一天开始进入辰时（早上7-9点），时食经络运行，开始脾胃运化，要给它有合适的食物。
2.什么是“好”早餐？
现代营养学认为，只有构成各个器官的细胞吃好吃饱了，各个器官才能正常运行，人才不容易得病。那么细胞需要的营养大致分为七大营养素，即:包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。所以，出现了职业营养师，为各个不同的人配备营养丰富的早餐。
  g$ m0 N1 |9 H4 @2 v0 A$ w0 S' s传统中医营养学以人为本，因天之序，因地制宜，强调五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，所以，根据个人体质不同，调整自己的早餐，但必须有五谷，适合自己身体的早餐就是好的早餐。我从小就脾胃虚弱，有些东西消化不了，不习惯吃面包喝牛奶，我的早餐必须有粥，如:小米粥、大米粥、杂粮粥……等，以上是我的观点，