艾灸（六）

黑珍珠 · 发表于 2022-11-28 13:33:16

六、艾灸

艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选1个穴位，第二天再换个穴位，灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。

梦诗云 · 发表于 2022-11-28 13:53:41

艾灸也很有体会，灸了一年多，对提高免疫力很有益，谢谢姐姐分享

菲菲 · 发表于 2022-11-28 13:57:23

分享点赞

zqz · 发表于 2022-11-28 14:17:09

您对滕老师教学的艾灸体会深刻。谢谢分享！

凌秋荣 · 发表于 2022-11-28 15:07:37

艾灸确实是个不错的养生方法

青果果 · 发表于 2022-11-28 15:42:36

艾灸实践行感悟颇深，谢谢分享！

震霞 · 发表于 2022-11-28 16:36:41

谢谢黑珍珠班长分享艾灸知识，我很想把艾灸作为日常保健方法之一，诗云已炙一年多，尝到甜头，向你们学习！

开心佳人 · 发表于 2022-11-28 16:59:42

艾灸确实能提高免疫力！

菊子 · 发表于 2022-11-28 17:03:10

谢谢分享！

欧明帆 · 发表于 2022-11-28 17:40:16

艾灸真好！养生好方法。深有体会。点赞！

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艾灸（六）

崭露头角

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