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本帖最后由 岁月静好 于 2022-11-15 12:08 编辑
纤维素在生产和生活中都有重要的作用。例如:棉麻、木材、稻草、麦秸等富含大量的纤维素，可以用于纺织、造纸等。纤维素在动物体内也有重要的生理功能。例如:马、牛、羊等以草、秸秆等富含纤维素的植物做饲料，这些动物体内能分泌出使纤维素水解成葡萄糖的酶，以提供生命活动的能量。人体内没有能使纤维素水解成葡萄糖的酶，但我们摄入纤维素能刺激肠蠕动和分泌消化液，有助于食物的消化和废物的排泄。减少有害物质与肠粘膜的接触时间，有预防便秘、痔疮、直肠癌的作用，还能降低胆固醇，预防和治疗糖尿病。蔬菜、水果和全谷物都富含膳食纤维—纤维素。经常吃这些食物可以增加肠道蠕动，减少热量摄入，改善便秘。当然，通过合理的有氧运动，也可以增加肠胃蠕动能力，同时有氧运动会增加腹肌紧张，达到顺利排便。 |
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发表于 2022-11-15 09:58:46
