听五声养五臟3

橄榄树

3. 养脾法
    脾，在志为思，在声为歌。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。生活中，饮食不规律会把脾气打乱。养脾的关键时期在长夏，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。六字诀中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

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妙妙

谢谢你今天分享养脾法！脾在身体上也同样很重要，要关心爱护自己的脾必须做到！谢谢你！

橄榄树

谢谢鼓励！记住健脾用“呼”音。

妙妙

橄榄树 发表于 2022-11-14 11:45
谢谢鼓励！记住健脾用“呼”音。

知道了要用呼！谢谢