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免疫力，当下成了热词。昨晚听完滕老师的课，对现代医学解释的免疫系统有了一个全新的了解和认识，免疫系统它包括：免疫细胞，免疫分子和免疫器官三大部分，免疫器官分为中枢免疫器官和外周免疫器官，根据分化的早晚以及功能不同进行区分，整个免疫系统会在人体形成三道保护线，第一道免疫防线是皮肤和黏膜，即对外防疫，第二道免疫防线是先天性免疫系统，机体内的中性粒细胞、巨噬细胞等，即对内监视，第三道防线是后天性免疫系统，包括细胞免疫和体液免疫两部分，后天性免疫系统主要是通过产生各种抗体和细胞因子，而进一步发挥免疫保护作用，即整体控制。传统医学对免疫系统的解释是，正气不足，才让邪气有可乘之机，当一个人是健康的，他的“精气神”俱佳。免疫力低下通常是脾胃的“气”不足，也就是脾胃无法好好发挥功能，这时如果缺乏充足的水谷精微（营养物质），气可能会补不起来，再加上水谷精微消化吸收就是血的原料，当气血不足，无法到达身体每个角落，局部感染不容易痊愈，免疫力当然失调。疫情以来，我们说的最多的就是，如何去提升自己身体的免疫力？适量运动锻炼，饮食改善，高质量的睡眠，乐观的情绪，喝养生粥，做艾灸，平时还可以喝滕老师推荐的增强免疫力的茶饮方等等，这些都是提升免疫力的方法，可以应对当下疫情的反复。这是我的一点学习体会，如有不当之处，请指正！ |
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发表于 2022-11-10 17:08:33
