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今天我们来分享一个小知识:五臟最怕什么
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* R8 w8 m" X. R3 y* m7 ~: K- X& b四、肺,怕空气差!( } ]9 p, e4 i- `& |% o/ D; H
肺像一把大伞,罩在五臟六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏臟才能正常活动。肺气的衰旺,还事关寿命的长短。: b i! u1 ^# M h9 H
1.长期吸烟9 s4 f- z9 T+ I- f3 s
烟草有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
5 u( m* a. i X& @1 F2.在空气不好的地方停留太久
/ f- r! {( @" N" h2 x) N肺对环境的要求很高,清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久,肺就会提出抗议。
: D5 U6 a7 O! Y+ S3.过度悲伤+ U9 @8 m$ g p+ @# p) O! }4 k
早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载,是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。
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养肺小技巧:早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,在秋天,可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说,笑让人心气平和,对肺好处多多。 |
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