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在我的养生粥食材中，首当其冲第一的是黄小米，是整个养生粥食材中个子最小的一个“小不点。”真的是“小不点吗？”
! z- ]* H1 c# ^3 W t4 F& C \5 I 滕老师课程中讲到五谷为养，五谷之首就是小米。记得滕老师说过，小米加步枪，打败了什么？
$ d' j' U% P* z9 R8 a 小米味甘性温，入脾经。介绍了几个小米食用方法：9 z$ n/ D7 L3 `5 g, z
1、水多米少，叫瞪眼稀饭。它是健脾、除湿和利尿。适应水肿、腹胀、尿路结石、前列腺肥大、尿闭症。像糖尿病、遗尿和尿频等需要加强肾食物：核桃仁和芡实、松子。! e: p6 k9 ` m$ U! L
2、小米稠粥，上面有一层米油，功效：保护胃黏膜，补益脾胃。 D1 W' I5 a2 V0 j" S
3、小米干饭。可以用黄牛肉汤拌小米饭，对调胃比较好。
& Y1 Z2 P- R. @' W) U 还有，小米有助孕妇胎儿的发育，安眠、补血、健脑等等作用，您还认为他是“小不点”吗？ |
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发表于 2022-11-9 10:48:37
