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2022年10月27日我又开始喝养生粥了，根据我提交的身体自测结果和主诉情况，滕老师一对一的给我定制的健康养生粥。
曾经在2022年的年初，我也喝过一个多月的养生粥，但是没有继续喝下去，一方面是因为上海的疫情情况，另一方面主要的还是本人没有很好的领悟养生粥的本质意义。看见有很多学友喝了养生粥高血压好了，糖尿病好了，就想我也没有什么具体的实质性病，这养生粥不喝也就罢了，所以就没有继续再喝。
通过近半年的每日跟着滕老师诵读黄帝内经和每周2-3次的听老师课程，明白了滕老师的养生粥不是药，它不治病的，就是每天要吃的饭，补充营养补充能量，通过五谷为养，调节自身五臟六腑达到阴阳平衡，身体自然就健康啦。
北宋文学家张耒就曾经写过一篇《粥记》：
“每晨起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与脏腑相得，最为饮食之良。”
就是每天早上起来，一定要吃一大碗粥。
做为中国人，基因决定了我们要多吃五谷杂粮，中国古人通过千年的实践，对各种杂粮有何功效、何时宜吃、何时不宜，了解得非常透彻，能把平常的五谷通过恰当搭配吃出大补的效果。
我们的滕老师就是参透了古人留下来的这些饮食智慧，根据我们每个人的不同体质，应人而宜，应天之序，定制出了不同的私人养生粥方案。
我的这个粥方里一共有十几味食材，其中君食有8种，臣食有11种，它们都是药食同源按传统“君臣佐使”配伍的，这样搭配能使它们的功效相得益彰，发挥各自单独食用所达不到的滋养效果。
每天清晨一大碗粥——
开启我们的健康之路吧！
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发表于 2022-11-4 09:33:10
