2024/8/27 气血不足的人，睡前晒月亮

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       周二     上午好
       2024/8/27
       气血不足的人，睡前晒月亮
       道家认为月亮和夜间天地的能量对人非常重要。如果说太阳补的是人体的阳，那么月亮就可以滋养我们的阴。
       操作起来也很简单，晚饭后，放下手机，走到路边、公园、院子里，不要计较要走多远，多久，就是缓缓地散步，静静的感受每一次脚底与大地的接触，感受月光洒在身上。条件不方便时，在阳台，站一站，静静的发会儿呆也是好的。在与大自然的连接中，整个人会退去浮躁，变得沉静。
      不管其它，夜晚出来散散步，柔和的锻炼一下身体，已经大有裨益了。