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中医认为人体的阳气和自然的阳气是相符的，三伏天是一年中气温 最 高 的时候，自然界的阳气最 盛，人体内的阳气也最充沛，阳能祛寒。
此时人体毛孔大开，药性容易渗透进去，三伏灸借助天时能驱除体内的寒气，能有效防止一些疾病在冬季复发，中医称之为“热养三伏，冬病夏调”。
三伏灸开始了！提醒大家，先把艾灸的禁忌、补泄搞懂，这样三伏灸才能不白做！
1、倪海厦说：很多人艾灸没有效果，是因为他触犯了这个禁忌，灸再多也没用的！
“灸后”，要注意一些事情，灸了以后呢，不要喝茶，一喝茶，灸的火气就被茶消掉了。
我们要灸这个“火”，结果，你好不容易灸了百会，膏肓，灸完了。
头都冒着烟，茶一喝“火”变一杯茶，灭了！所以灸完不要喝茶，这是禁忌。十天以后，再去喝茶，不然喝茶会解灸，把灸解掉。”
2、绝大多数人艾灸，是在泄自己元气？ 首先我们要知道，艾灸不是烤肉！绝大多数人的灸法，用的都不是补法而是泻法。因为大家都是以热为主，都不是用少火生气的这个方法来灸神阙的……神阙灸了之后，绝大多数都是以泻为主，而泻出去的往往都是神阙里藏的一些水火二气的力量。
像阴虚、水弱的一些学友就容易造成精亏，然后“火”弱的一些人上面的火暂时好像起来了，其实壮的不是“真火”而是“虚火”。
泻法是什么呢，以啄为主，以温为辅……多啄，啄过程中也不能老是使一个劲，使劲啄会让人感到疼，而是啄的时候“轻痛”为主，“重痛”为辅…，温和灸偏补，而灼痛偏泻。
普通人自己拿艾条，不懂什么是灸感，只会盯着某个穴位，灼得通红，又烫，确实可以说是泻法，反倒是在扰乱自己身体。
3、不刻意追求补泄，听从身体感受最重要 ！
其实身体最重要的是归于平和，通过配穴和适当手法，将艾热打入体内，激发经气，产生灸感，知道身体何处该补，何处该泻，才是最好的状态。
执着于补泻这种分别法时，是很难领悟到“艾灸是调神的”。被灸者的“神”回来了，何处该补，何处该泻，自然而然就起各种反应。
譬如脾胃不足之人，灸“足三里”胃口变好，是补脾胃。而肠胃积食之人，灸“足三里”却一泻千里，灸后身体轻快，是泻了邪实。
假如你灸腹部时，感觉到艾的热量好像灌到了腰、小肚子里面，说明这个人下焦虚，你身体里的“神”会告诉你，继续艾灸下焦。
灸腹部关元，敏感的人会有热能灌到腰里的感觉。腰里灌满了后，“实则开”，会有两种可能，一是往下肢足部走，经过关节，最后通到脚上。此时你会感觉原来下肢、腰部的邪气会从手脚缝缝里流出来。
灸到这个状态，意味着人体气血得到补充，原本迟滞的气机开始重新运转，阻塞的经络重新接通，内外的开阖交流恢复了。此时不再是补虚泻实，而是保持这个稳态。
第二种可能，腹腔、后腰里面的热能充足了以后，中焦、下焦气已经通到脚上，然后就会往上向表面走。这个阶段，肚子里像开了锅一样，会放屁，大便增多、打嗝，这提示中焦的郁积开始外排。有时还会出汗，或者皮肤过敏，这是艾灸增加了人体能量。气进去了，该通的通，该排的排。
4、什么情况是，灸效真正进身体里？
所谓灸进去，是指艾热被主动吸收进体内。艾热不是渗进灸者体内，而是人体对艾热的吸收是主动获取的，甚至是表现出一口一口在吸的样子，就像孩子在吃奶。
提醒初学艾灸者：不要执着于某某穴调理某某问题，而应跟着被灸者的感觉走，寻找热敏穴（或者灸阿是穴为主、哪痛、哪敏感就灸哪，这也是艾灸基本规则）。
如果是在烤肉，被灸处会很烫。真正灸进去了，被灸处不会感到烫，但用手摸上去会感到该处皮肤温度比周围高。也就是说灸处不烫，即有灸感。譬如你开始艾灸肚脐时，只有烫感。现在艾灸肚脐，皮肤不红，不热，肚子里面热，带脉热，过一会儿就排气。这就是灸感。
至于透热、传热、扩热、痛、胀等灸感，那是被灸者在艾热作用下产生的种种感觉，因人而异，不必强求。初学者只需多问问被灸者烫不烫，不烫就可以灸。
一般湿气重的灸友，灸的时候热灸感不太明显。如果没有明显的不适，只是感觉身体困重，那艾灸的选穴可以在背后的脊中、脾腧附近，和腹部的中脘附近为中心，在其周围探寻有灸感的点灸，灸进去就是调，就是补，就是健脾。
5、艾灸一次，到底多长时间？
①、灸到不想灸有时不想灸是身体本能地告诉你不想灸了。常见的表现是被灸处从怎么灸都不感到烫，变成不管怎么调整，被灸处都烫（没有改变施灸的点）。就像一个孩子，吃奶吃到饱了，就不吃了。
此时可不要想着，哎呀要灭掉艾条好烦啊，再灸一会儿吧。身体不想灸了，被灸处烫了，那就不灸了，或者灸感气感、舒缓的感觉消失，也可停灸（一般在20-40分钟左右）。
②、还有的情况是，灸者有事要去办，事情还很重要，你想继续帮他灸，只能勉为其难，效果却很差。这是被灸者的心神没有配合导致的。此时最好是让他先忙完事情，再帮他灸。
要是灸一半，被灸者被告知有重要的事情需要及时处理，他也会表现得灸感不佳的。此时还是一样，先忙完事情，再安心灸。
6、阴虚能灸吗？灸时出现不适咋办？
回答：——可以灸！
阴阳是中医的哲学基础，灸法具有“阴阳两面性”，既能补也能泄！对于阴虚症不可灸的理论从仲景伤寒记载至今，令很多医者误解，亦做为阴虚禁灸之证，这非仲景言之有过，而是后者不明火性！曲解此意。
古籍中也明确记载，寒热虚实火自当之！诸如经典很多，但很多人一听灸，就认为是火，是热，是补，这是有误的！不客观的，这样认知的人多数不用灸法，只是听说而已。
针对阴虚之人艾灸上火，在此给出大家一些解决方法：
第一、阴虚的人，有灸感时，猛地灸太多，确实会有喉咙干等现象，但一般不到喉咙痛，可喝点温热水（不是茶）加灸廉泉、太溪或复溜穴。
第二、是灸完后，灸涌泉或足三里效果很好。灸完后左右轮灸扫十分钟足三里，能起到引火下行、降火的功效。
肾阴虚的学友，尽量少重灸上半身，肾俞、八髎、三阴交、太溪、涌泉，这样滋阴降火、引火下行的灸，更不容易上火。
还有人是脾胃虚、中焦不通导致的虚火，要“守中央、通四方”，灸了腹部要兼顾四肢穴位，如曲池、合谷、足三里、三阴交、太溪，也可配合刮痧。
艾灸，作为中医传统疗法中的瑰宝，以其独特的温热刺激作用于人体穴位，达到防病治病、养生保健的目的。然而，艾灸并非万能，也有其特定的禁忌和注意事项。如果不遵循这些原则，即使灸得再多，也可能达不到预期的效果，甚至产生不良后果。（艾灸的禁忌症和注意事项大家可以自行网上去搜索）
艾灸本身只是一种工具，就像扎针或开方，都有适应证。如果运用得当，自然是医生手中的利器。所以建议学友们根据养根滕团队滕老师提供的三伏灸穴位来操作施灸。 |
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发表于 2024-7-17 15:50:20
