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在冬天，冬主固藏，所以动物会冬眠，冬眠也是一种蛰伏。从冬到春，到立春、雨水，有时动物会动，有些不动，还在蛰伏。
这时连老天爷也看不过眼了，所以过了雨水十五天的这段时间容易打雷，就算不打雷，这时候大地真正暖起来了，该动的就要全动了，过几天是农历二月初二，“二月二，龙抬头，大家小户使耕牛。”春耕就要正式开始了。
天气变暖和，人的血液流动就快，阳气上升更明显，所以原本肝火旺的人容易上火，这时用点凉润多汁的应季疏果（但脾胃虚寒的人还是不适合），但很多人却是虚火多，特别口干但脚是发凉的，这是水浅不养龙，阴津不足为主，给他用了熟地+肉桂，结果口干就消失了，这叫水深龙自回，哈哈。
脾胃虚寒的人姜枣茶仍然适合，这样就不容易春季腹泻。
如果脾阳虚厉害，可以用党参，气虚明显了还可以把党参改人参，效果就好多了。
春主生发，对应的是肝，正是养肝补肝的好时节，春暖大地，阳气生发，所以人也要懂得生发。
比如多笑，你看小孩子的笑，灿烂的笑，从嘴角慢慢上扬，一直到双眼眯成一条线，嘴巴都快裂到耳后去了，是不是特别想一朵慢慢盛开的花，花绽放舒张的过程，这就是疏肝啊。
又比如伸伸懒腰，让筋骨舒张，不也是疏肝吗？所以吃那么多清肝茶、养肝药干嘛，多笑就能治病。
生发就意味着要适当动一动，所以别发懒啊，多走走，多逛逛，多跟朋友聊聊天。春天阳气向外走，对应人的身体，气血也向外走，所以里面的气血就比较少了，消化能力就差，所以春天要清淡饮食，省酸增甘，好好的养脾胃。
春天阳气向外走，看着外面是阳气充足了，但惊蛰时节，乍暖乍寒，而且天暖毛孔大开，更容易风、寒、湿入侵，人就容易感冒，所以这个时候要“春捂”，别太早减衣。不然就要中招了。身体差的可以补补脾肺。
因为天气突然回暖，广东的回南天，家里就成“水帘洞”了。如果这时寒湿怕风怕寒的，痰浊重容易恶心呕吐，可以喝两支藿香正气液，如果不想喝，泡脚时放一支泡也可以。
好了，惊蛰的养生就说这么多，大家要多多保重身体，健康是革命的本钱啊，冰火两重天都是考验人正气的时候到了，所以学友们不要生病了。 |
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发表于 2024-7-3 21:58:30