46-lhy 20240508中医养生入门作业

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从《黄帝内经》时期开始，咱们的先祖们就开始不断探索对身体的调养。按照中医治未病的理念“未病先防，既病防变，病后防瘥”，在日常生活中，首先要作息规律，避免熬夜耗气伤阴，劳逸结合，加强身体锻炼，保持心情舒畅，防止肝气郁结。其次，饮食有节，避免生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，营养摄入均衡。平时多做些经络疏通，艾灸保养。
糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性疾病。该疾病主要分为1型、2型和妊娠糖尿病三种类型。病因主要归结为遗传因素和环境因素的共同作用，包括胰岛细胞功能障碍导致的胰岛素分泌下降，或者机体对胰岛素作用不敏感或两者兼备，使得血液中的葡萄糖不能有效被利用和储存。一部分糖尿病患者和家族有疾病聚集现象。此外，糖尿病在全球范围内的发病率和患病率均呈上升趋势。
糖尿病的症状主要表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。此外，病程久的患者可能会引发眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退甚至衰竭，并有可能引发急性严重代谢紊乱。
糖尿病的主要治疗手段为通过科学合理的治疗方法，使血糖水平维持在正常范围内，防止急性代谢紊乱的发生，防止或延缓并发症的发生和发展，改善生活质量。预后情况取决于病情控制及并发症的存在与否。糖尿病的预防主要依赖于健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持正常体重、定期体检等。

滕老师助教

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