动功练习打卡第63天

幸福阳光

动功练习打卡第63天

我今天听着音乐慢练前四式，第五是自由做的！运动时间，约40分钟左右！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

做第四阴阳平护的时候，转动身体，眼睛微闭，呼吸着早晨清香的空气，看着明亮的宇宙光和蓝天，眉展开了，嘴角和眼睛微笑着，心如荷花开。耳边响起一个声音《世界我来了》

随着身体转动和一呼一吸，一招一式及脊柱的不断运动，感觉身体温暖，四肢有力，心灵明亮、空旷、宽广……吸进新鲜的空气，吐出身体的浊气……膻中穴周围也是暖暖的。[太阳][太阳][太阳]

练习完动功，打开《世界我来了》这首歌，跟着唱，心中更加充满力量！
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感恩宇宙天地给人类赐福！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
感恩祖先给我们瑰宝！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

​感恩亲爱的滕老师引领与陪伴🙏🏻🙏🏻🙏🏻

感恩自己喜欢和努力！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

世界多么的美好，此生有幸走一遭，健康快乐每一天![太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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