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补气血
20240502跟圈午间播报[庆祝][庆祝]
来，来，来，我们跟着养根滕每天学习养生，今天学习如何补气血。
古人说:”气聚则生，气散则亡。“意思说，气是生命的精髓。
☆ ☆ ☆身体内的气具有人体发动机的功能。
气具有人体空调机的功能。
气就是身体内的空调机，它可以把体温控制在一个适合脏腑功能发挥的范围内，随冷热调节。
气还具有人体稳压机的功能。
气还具有人体能量转换机的功能。
☆ ☆☆血是气之母，血足气就旺!中医有”血为气之母，气为血之帅“的说法。。气血相互依存。姐妹们健康美丽一定要做到气血平衡，否则外在美容都没用，效果都是暂时的。
☆ ☆☆气血失衡有以下几种情况:
气滞血瘀
气不摄血
气虚血瘀
气随血脱
气血两虚
所以气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。将气血调得平衡，体弱的人可以长寿。
☆☆☆补气食物
土豆、山药、红薯、香菇、牛肉、糯米、韭菜、蜂蜜
☆☆☆补血食物
黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、木耳、乌鸡、红糖
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发表于 2024-5-3 12:58:25