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本帖最后由 月琴 于 2022-9-7 11:39 编辑
白露，顾名思义，气温渐凉，夜晚草木上看见露水的意思。白露是华北地区秋季到来的主要标志，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
白露时要少吃生，冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激，造成腹胀腹泻。
白露过后，昼夜温差较大，气温日趋下降。人们常说“春捂秋冻”，但是“秋冻”也有讲究，要因人而异，因部位而异，领悟“秋冻”的内涵。
年轻人，对外界寒冷适应及抵御能力比较强宜冻。但是一定要注意肚脐和脚踝的保暖。
而老年人，大多肾阳衰弱，经不起太冷的刺激，忌“冻”，特别是慢病患者，对寒冷的刺激敏感，易受寒引发疾病，忌“冻”。
腹部，易受凉引起胃部不适，一定要注意保暖。脚部，脚部会集了全身的经脉，受寒后容易造成机体抵抗力下降，忌“冻”。
颈部，受凉后，向下容易引起感冒，向上不利于脑部供血，忌“冻”。
肩部，肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受凉，忌“冻”。
“秋冻”不仅是说人在未寒时不忙添衣，应该加强耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。 |
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发表于 2022-9-7 10:40:13
