2024 3 6中医养生入门班作业

王晓花

简单叙述您对中医养生的理解：我觉得中医养生就是养的一种理念，纠正之前的不良生活习惯，用老祖宗留给我们宝贵财富，来恢复身体的本能。养生是养根，养根是养肾， 养肾是养髓。我们要用五千年传承的养生文化来调养身体，按五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助气味和而服之的原则，吃好饭吃对饭。防患于未然，未雨绸缪，通过养生粥的调养，动 静功的练习，还有艾灸的补养阳气功效，把身体调养成平人，打造无药健康，享受晚年生活。

滕老师助教

已阅，非常棒