|
|
20240220 根圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]
李时珍教你“循环吃法”❤️阳气直接补根上！核桃的补脑功效广为人知，但它实际上更是阳气的“柴火”。在《本草纲目》和《随息居饮食谱》等古籍中，核桃的篇幅近一页，可见其珍贵的价值。核桃具有诸多益处，包括散风寒、补养气血、润燥化痰、益命门、利三焦、食之令人能食、通润血脉以及骨肉细腻等。然而，并非所有人都适合食用核桃，虚寒者应谨慎。
核桃尤其适合以下人群：
1. 生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人：核桃温补固肾阳，每吃一颗核桃，肾旁就多存了一堆柴火，从根本增加阳气。
2. 皮肤粗糙无光泽的女性：核桃富含优质油脂，女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。
3. 需补脑、长高、记忆力差的人：孩子应多吃核桃，最好生吃，剥衣后嚼出白浆，尝到甜味再吞下。肾主髓，脑髓亦是髓，嚼出白浆再吞，即取“髓”之意。
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人：老年人可多吃核桃，更健康长寿。核桃走肾、走肺，上了年纪后，这两个脏腑多少会有损伤，如果腰总是酸，也要注意肾的问题。
要想让核桃充分补足身体阳气，可以尝试李时珍的“循环吃法”：
“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
改良版“循环吃法”如下：
第一周:每天吃1颗
第二周:每天吃2颗
第三周:每天吃3颗
第四周:又开始每天吃1颗
第五周:每天吃2颗
第六周:每天吃3颗
注意以下几点：
1. 核桃仁表面的“褐色衣服”，除生嚼需剥掉外，其他情况下可一起吃下。
2. 选购本土、天然的核桃，避免碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。
3. 核桃在每天下午5：00-7:00吃，这是肾经运行的时间。
4. 生嚼补脑，尽量选择新鲜湿核桃。
5. 分心木可留着泡水，缓解疲劳。
一年四季的养生，以冬天为基础，冬天存的有，来年才发的好。有了核桃，愿你我的这个冬天，都是阳气满满的。 |
|
发表于 2024-2-21 07:56:11