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20240220 根圈午间播报
) U' B2 ~7 Q& f% b李时珍教你“循环吃法”❤️阳气直接补根上！核桃的补脑功效广为人知，但它实际上更是阳气的“柴火”。在《本草纲目》和《随息居饮食谱》等古籍中，核桃的篇幅近一页，可见其珍贵的价值。核桃具有诸多益处，包括散风寒、补养气血、润燥化痰、益命门、利三焦、食之令人能食、通润血脉以及骨肉细腻等。然而，并非所有人都适合食用核桃，虚寒者应谨慎。
. H; G) X" r4 C4 ^( i核桃尤其适合以下人群：
) f2 r _: H8 ?/ p1. 生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人：核桃温补固肾阳，每吃一颗核桃，肾旁就多存了一堆柴火，从根本增加阳气。
0 a9 O! o; S9 N+ \5 {6 q2. 皮肤粗糙无光泽的女性：核桃富含优质油脂，女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。
; p2 {. N3 U% P/ l+ \- q' K, }3. 需补脑、长高、记忆力差的人：孩子应多吃核桃，最好生吃，剥衣后嚼出白浆，尝到甜味再吞下。肾主髓，脑髓亦是髓，嚼出白浆再吞，即取“髓”之意。$ w" Z6 Z. t* s% \4 a* L; @& \
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人：老年人可多吃核桃，更健康长寿。核桃走肾、走肺，上了年纪后，这两个脏腑多少会有损伤，如果腰总是酸，也要注意肾的问题。
" ^( G$ V2 p ^( Z: M要想让核桃充分补足身体阳气，可以尝试李时珍的“循环吃法”：3 }3 j" B' d) s6 U( i% p) P$ {
“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
) X: Q5 s4 R9 @4 e! G: t. B改良版“循环吃法”如下：# g; W! @5 s! Z
第一周:每天吃1颗
5 p9 A7 z4 v# T- Q( z第二周:每天吃2颗' x2 f2 ^* r' Q2 P6 o; J
第三周:每天吃3颗1 D4 I* v, o# J. N; A
第四周:又开始每天吃1颗
! M. s8 m) O4 K! N! j第五周:每天吃2颗, j) D3 y; s( S% O) a2 _
第六周:每天吃3颗
2 u. I C) I; |& f注意以下几点：
1 S' C- S% `( E1 m5 n8 H E3 c2 `, W7 q1. 核桃仁表面的“褐色衣服”，除生嚼需剥掉外，其他情况下可一起吃下。: Y0 t' c# b+ B% J" N
2. 选购本土、天然的核桃，避免碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。
- N$ g# d7 K: L3. 核桃在每天下午5：00-7:00吃，这是肾经运行的时间。2 O8 N; `: g$ s3 O9 {
4. 生嚼补脑，尽量选择新鲜湿核桃。
) M$ i' {4 P. f! }5. 分心木可留着泡水，缓解疲劳。
0 k' r& O2 Y: A一年四季的养生，以冬天为基础，冬天存的有，来年才发的好。有了核桃，愿你我的这个冬天，都是阳气满满的。 |
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发表于 2024-2-20 13:38:52
