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本帖最后由 青果果 于 2024-2-19 16:21 编辑 ' D! V* h8 {; i7 B/ u- t8 z
6 \+ S' q* A9 ]; d2024.02.19 根圈播报
0 o% F, u1 b, B1 E! H春天正是养肝的好时节0 v- J: B0 J! E' K7 c9 d# J2 o9 |! p
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如果说大自然是大宇宙，人的身体就是小宇宙，大自然春生夏长秋收冬藏，所以经历万年而不衰，那人这个小宇宙呢？0 p( s6 F' {; b1 W% l8 |8 J, }' J
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如果养生也能顺应大自然，是不是也能尽享天年，减少生病？这就是内经说的天人合一，所以防病比治病更重要。# [; @6 {- g4 F/ l5 D1 G: k. n
6 p6 u* H# a' q4 ]1 I" f7 t春天到了，万物生发，春对应肝，所以说春天正是养肝的好时节，一说养肝，打开百度的满目都是养肝茶、清肝茶，一看成分表不是菊花，就是决明子、夏枯草、佛手、陈皮等。很多网友们不懂，认为这些就是养肝，结果喝多了人乏力，人就发困，这就是光疏肝不养血的结果3 S5 g2 T6 F% Z8 Z& K) D
& Y `5 f8 }1 W, K8 ^春主生发，肝也主生发，对应人体，气血开始由里往外走，如果本身气血不足的人，就容易多梦。! H( B h4 e8 w/ D( Z1 k' u. f; e
5 n7 R% p( V$ X7 L6 @: s/ l( }因为春节走亲戚，不是看手机就是看电视，久视伤血；好不容易不上班了，可以熬夜打机烧血了，刚好春主升发，气血向上拔，血不足养心养神，多梦就来了，血虚。血足了，梦就少了。
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而老年人肝血少，不光容易多梦，还眼睛干涩，容易有飞蚊症，这让我想起去年年后的一个患者，过完春节去医院检查，就检查出了飞蚊症，我说你这病想马上好很难，因为血不能速生，而肝肾同源，年纪大了，肾气虚，水不能涵木。! y6 {- O# w+ L
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虚则补其母啊，所以给他补肾水再加一些萸肉、五味子、黄精等养肝敛肝阴，喝了两周，眼睛就不干涩，梦也少了。
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厚积才能薄发啊。还有些人容易春天高血压飚升，基本上就是冬不藏精，水不涵木，到了春季就容易出现问题了，这时候别只想着降压，要想到补肾水，水足火自回。
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有些人春天容易感冒，大概率也是去年冬天没有收藏好，所以说冬不藏精，春必温病。如果你认为这些都是有肝火，用清肝泄火的、清肝茶等，那就上当了。
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春主生发，肝主疏泄，所以这个时候不能郁，郁就容易阳气不生，浊气也不能去，毫无“发陈”之力，所以多出去走走，让心情舒畅，如果气血充足的，可以喝一些花茶，茶都是芽呀，芽都长枝头上，也可以多吃一些芽菜，比如豆芽，香椿、韭菜等，可以加点枸杞，疏中有敛，帮助肝气生发、疏泄。8 e8 d) Y7 f$ i. b. k
* w, i; j- b* ], g, ~; }$ |但饮食上应该清淡为主，不要重油重盐，此时正是污秽排出之时，最忌沉重之物，扰乱脾胃运化。每天早上可以拍打一下肝胆和膀胱经，有利于阳气升发。
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a) r! Q, ~0 o2 f" V春季容易有皮肤病、鼻炎、是顺应时节之气，其实是体内水饮得散的的好时机，身体内水饮储存了一个冬天，春天阳气生发，在大自然风的引动下，风阳之力由内而外，排出体内蓄积的痰饮。) ]9 N+ x6 |6 c4 h5 {
g0 w( X* g# \) w如果这个时候懂得因势利导，帮助身体宣发生发，很多陈年顽疾就可以去除。- h* H! K. m4 ?1 e' ^, V
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当然也有身体健壮的人，到了春天就容易肝火旺，肝阳上亢，这时可以用点泻肝火的，如果脾胃好的，可以用点应季凉肝的野菜啊，比如田里的小蓟、蒲公英、马齿苋。天然的凉寒泄浊去陈气，不也是“发陈”的一种吗？! C# X- L9 F3 M. r( c) X
( {: B. u2 m6 ]$ h1 m5 C* v' u1 S总之顺应天地之气，不管是那种情况，都要看着身家的体质来。身体虚，怎么也调不好的人，这时节早上用补中益气，帮助生发阳气，中午用助肝疏泄调畅，傍晚用补肾补血的方法。 |
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发表于 2024-2-19 15:53:21
