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周一 上午好3 L* |5 ^9 ^* k0 f
2024-01-29; f/ z+ q$ ~0 J* k- N2 u3 b
泡脚的正确打开方式0 \4 f( U1 v$ E0 f& E
泡脚怎么泡，可以记住三个数字：15分钟，30厘米，45℃。
4 y! |4 k0 E2 N4 g- a 时长15分钟：最长不要超过半小时，舒舒服服，你想要的微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。
" y9 Y7 @. J( h3 H2 `: V 水深30厘米：相当于没过脚踝的三阴交，如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活，是件多么幸福的事情。) e5 C. s* k1 [/ O
水温45℃：水温是热而不烫，太烫了过犹不及，精神也会紧张。微微出汗，心平气和，就是非常完美的泡脚之旅。8 O# R8 _" v/ |! f1 r' j5 e3 E
泡脚禁忌" z2 u, R6 I- o, J0 S
本身肝火旺，全身燥热的朋友不要泡脚，睡眠过程中出汗的，泡脚温度要降低，时间缩短。 |
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发表于 2024-1-29 09:20:22