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中医养生入门13班每日小结
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' p8 v; V3 i& S1 h8 } 2024.1.15黄历癸卯年腊月初五/ I, C3 L4 z3 A# g" J+ v/ L, I
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每日识一物(五谷为养篇)
0 n6 s; [% f" v- z E 名称:玉米
$ P0 a! e& ~1 c# D 性、味:味甘，性平 归经:大肠经、胃经. }7 k- n+ `) M9 p# c4 S
功效:调中和胃
J1 t \! G: D0 Q 特别提醒:糖友在选择玉米时，应选择含膳食纤维较多的老 玉米，少吃甜玉米和糯玉米;玉米的胚尖营养很丰富，食用 玉米粒应把胚尖全部吃掉;吃玉米最好选择蒸煮食用，可最 大限度地激发其抗氧化活性，有利于糖尿病患者健康;在烹 调玉米时，添加少量食用碱可以促使其所含烟酸的释放，容 易被人体充分利用。- g/ U7 r/ m8 X2 V
主治:降压，降血糖，利尿排石，降脂。高血压、糖尿病患 者推荐食用的理想食物，鲜玉米每天不应超过100克。玉米 面每天70克为宜。, L9 I5 U. `4 ?0 L
禁忌:脾胃虚弱者食后易腹泻。对玉米过敏的人，不宜食用 甜玉米。) Y4 ]! V& \1 s( a. i& [; |
' }* E& \' ]# v3 H/ W 心语
) }, Z! {6 T6 W 我们的征途是星辰大海，愿你我初心不与年俱老，奋 斗永似少年时。
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国内外新闻/ o6 m: o( {6 u5 q% V# }
1、 中疾控:新冠疫情可能在本月回升，JN.1大概率将成优 势流行株;
3 A: y! O$ M. F! E* I# ]0 e3、最高检:协调推动专门学校建设，矫治有严重不良行为 的未成年人;# q' ?0 A5 N4 p2 ~/ t* J* C J
4、 2024国考分数线公布，国家公务员局将组织公开调剂;
+ h: ?4 W, i9 ~5 h! m- ~0 J7 c 2、卫健委:部分省份乙流占比超甲流，建议高风险人群接 种疫苗;
3 T, y8 x; A6 i1 K1 F4 S 5、美国大选初选将在艾奥瓦州拉开序幕，特朗普党内民调 遥遥领先;' U9 v) g+ Y3 g/ |$ [8 S q: L
6、马尔代夫总统:印度军事人员3月15日前须撤出该国。
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3 l0 t, L: X/ g0 I1 r9 S# B0 h" U 班级小结$ ]$ _9 V1 ]% I y
* @6 d9 E0 j; S" Y X, B. n 闻鸡起舞之星' u8 G; b2 u! ~% r
永洁: l! m9 ^/ l6 k
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领读之星# D7 {) ^# t4 M7 w
上善若水3 W! V& Z8 p/ z% C7 Q2 y7 o
c* a* e+ _( a' x/ r5 l2 U8 \ 晒养生粥照片之星
|$ z; a; I) U 永洁、篮篮 q* E+ u% \4 {; P4 X
# Q" \0 i. d7 s- Z2 y7 i 晒美文之星& } y( V F' ?7 a
Joanne
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分享之星3 U( k8 M( l) c1 S9 i
王小平(内经诵读片断、内经诵读片断)、上善若水(内经 诵读片断、学习接龙、游学链接)、QiuQin(周一小贴士): I& ~0 o0 ?+ a' ]6 p! p, X
% p' G( n4 z3 S* }: V 祝由之星
. q2 W# N4 J7 ~) R 永洁、若雨4 U# ? L* Y) r, l6 C+ e
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诵读之星
8 B2 A/ h3 x; B0 `8 F6 {* B 荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、Joanne& `! }0 t2 v& [# d9 M
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奉献之星- H) K1 U% n& R+ T5 n7 v& w- _* g
荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、上善若水、 Joanne
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2 {6 q2 ?: |5 f1 e7 [/ E 今日诵读内容, V# a4 u# s A; {1 ~5 p! B5 d; O
《黄帝内经》·素问 气厥论篇第三十七! y4 Z/ j& K9 w2 ^+ G
小肠.移热于大肠，为.虙fu瘕jia，为沉。大肠.移热于 胃，善食.而瘦入，谓之.食亦。胃.移热于胆，亦曰.食亦。 胆.移热于脑，则.辛頞e.鼻渊，鼻渊者，浊涕.不下止也， 传为.衄niu蔑瞑目。故.得之.气厥也。0 w5 X8 A3 Y* ?8 j5 p
2 f1 V6 V- @/ y% r, U j: f) U4 y" P5 M 每日一题
: Y: g2 s) K8 Z! m: @' ~ 鲜玉米适合人群:
; \ v- o4 D. _$ l: |6 |a.高血压患者、 糖尿病患者/ V# Q3 b0 w' _8 A! F
b.冠心病患 者
! b$ L5 N$ S A5 f( cc.慢性肾炎、消化功能不好人群 ; H1 J0 C% U3 D1 v
d. 以上都对
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* n0 B7 i+ P( I7 t( ?+ _群内接龙明星6 T* }+ v" `; q7 V& m9 N6 T7 m) T3 z
上善若水、杨惠英 、王小平 、韩云芳 、 QiuQin🎼 、 向红 、兰草 、帆 、永洁 、若雨 、吴国英 、云松 、文 雅 、钟惠 、肖当荣 、薰衣草、Joanne
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# f+ S5 {9 g# G+ f 每日一笑
9 _. V) k. q/ W% K9 E9 x2 s 老师问明明:“2减1等于几?”“等于1，老师。”“不 错!那么10减去10呢?”“不知道!”“别急，我打个比 方，在你的口袋里如果有10块糖，但它们一下子丢了，你口 袋里还有什么呢?”明明马上答道:“还有一个洞!!”
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发表于 2024-1-15 19:22:04
