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中医养生入门13班每日小结2024.1.10(周三)

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崭露头角持之以恒

发表于 2024-1-10 19:29:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
   中医养生入门13班每日小结& y+ I9 _( J) M0 k8 R! I9 q
  2024.1.10黄历癸卯年冬月二十九3 D# _4 H! r7 V# f# _7 ^* L

; ?, d1 |9 F& Z( c5 g2 ]2 B' J) c  每日识一物(五谷为养篇)
  l2 c# M  d% a. r; s   名称:糜子(见附图)
( T6 G" u% V, q: A$ t& G5 U, D   性、味:味甘,微寒,无毒 归经:胃经、大肠经、脾经、肺经3 L4 n( S1 T. S$ C
    功能:补中益气,健脾益肺、除热愈疮* f& j/ W+ g+ S, j2 j2 j1 o
    主治:气虚乏力、中暑、头晕、口渴等症2 ^2 e# e; h5 R9 p- L, _

; w4 V+ Q& x# i7 o" t+ v$ |: K1 L     心语0 r/ x/ y- d+ a% W( v# Q' ~
  选择时尽心,行动时尽力,坚持时无怨,结束时无悔。
3 y' Q! O$ V  k7 U2 m5 C1 k. ~  L9 d) {! H/ s( o# H5 n  _
国内外新闻6 g& Y$ O: u: o; k* U1 z% Q& @, W
1、中科院发布报告:预计2024年我国GDP增速为5.3%左右;8 q/ |$ w' z0 @+ K2 K& h+ ^
2、 市监总局拟规定:婴幼儿配方乳粉等不得进行委托生 产;
0 }% a/ N# s( H* u  3、春运首日火车票1月12日起售,预售15天内火车票;
! `' Q( R& L" s+ {4、交通运输部:春节假期小车免费通行时段为2月9日0时至 2月17日24时;) b( I3 c) c1 w3 H: c; j
  5、 美企研发的“游隼”月球着陆器登月失败,燃料泄漏为 主因;6 W- P, F7 f" E# n, ], R# |! N5 f
6、法国新规重罚油老虎车辆,超标车罚款39元起步47万元 封顶。7 |" f( L* X) P
, G7 k" ?8 f) F4 n, f( e' N' s
  班级小结1 X) ~* N" y% _# d, Y  u
$ B/ S! `3 [* p4 B! q- q
  闻鸡起舞之星: o. k( `% }4 P( B: ]2 |4 \! Q
  永洁- y- k9 b. h# d7 Q" A

3 o& q& N! |% H* D; r领读之星) D, o% P& I+ c3 r& Q
上善若水, s# O( k) `7 e2 V
! N- x! {+ n* h0 K& K  E
晒养生粥照片之星! P2 |* _2 N6 V
  永洁、云松、篮篮' ?% ]; J3 C7 t) B: t- m1 x
: {: ?, w' v! P2 ~7 i
  晒美文之星& @: S3 T3 `" }5 a- _: F
  Joanne  F3 z4 e/ B4 d/ n$ w( {. u4 k
6 I1 _& n( m! F+ r4 ~/ S6 X
   分享之星
  R8 E/ ]  P* p: }! U- Y, w QiuQin(周三小贴士)、王小平(滕老师诵读范本)、上善 若水(内经诵读片断、游学链接)、QiuQin(周二贴士)2 k+ @: Y- c/ R1 w: R/ U

' T) t9 P+ ?  d6 G+ m0 }  祝由之星
7 y, @6 x: w; Q6 n 永洁、若雨
. f# [2 ?% l! H% X( \
/ s) p. M# s, k5 Z    诵读之星6 M* \  g% i! B8 S' q6 s+ z
   兰草、永洁、荷花绽放、杨惠英、韩云芳、帆、云松、文雅 、篮篮、向红、薰衣草、肖当荣、Joanne; a3 ?6 `4 f) u0 P6 q

) B( {1 [6 T0 h0 Z! c. P) r( ^   奉献之星, n2 |. J7 C8 P% a5 Q" q
兰草、永洁、荷花绽放、杨惠英、韩云芳、帆、云松、文雅 、篮篮、向红、薰衣草、肖当荣、上善若水、 Joanne. r3 L9 K6 L5 b9 v6 g* E# \) n
0 R$ c' G+ I, ^' |' ~9 `: A
  今日诵读内容; P" O8 n) U; Q3 R& H  L% k) G' m
  《黄帝内经》·素问 刺疟篇第三十六4 ~4 L+ g  v4 f! f+ B: c( H
先其发时,如食顷而刺之,一刺则衰,二刺则知,三刺则 已,不已刺舌下两脉出血,不已刺郄中盛经出血,又刺项已 下挟脊者必已。舌下两脉者,廉泉也。
( q0 ?5 T) Z) u4 C0 J) z. y; z4 P3 H+ A1 p% J" Q
每日一题4 s& U% D( D  P0 P6 q3 w3 h
糜子归经:: V6 J; v/ I8 Q, j
a、胃经、大肠经3 d. y% F$ O3 h; V! X
b、脾经、肺经7 d" ^- X4 |7 z5 M% Y, b
c、以上均含
8 K, ?3 v; M, f$ l/ Y; ?
5 R6 k3 A( o) H每日一笑
. t4 C0 F; X6 X5 |/ ]: O   去电影院看了《冰河世纪4》,一只雏鸟问猛犸象:“你们 用鼻子喝水的时候,水的味道是不是有鼻屎味儿?”这个问 题好深奥哦,猛犸象想......
) T$ {# A  A% [5 U0 Z3 H5 K7 {3 N0 t- W+ f9 p3 y: N3 ]
5 n( m& Y. j' i

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石娟

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发表于 2024-1-10 19:34:55 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-10 19:46:33 来自手机 | 显示全部楼层
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棒!  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:45

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崭露头角

发表于 2024-1-10 19:59:37 来自手机 | 显示全部楼层
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好!  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:45

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发表于 2024-1-10 20:37:51 来自手机 | 显示全部楼层
答题:C。
( X: q  o; o! D4 o. f- X班长糜子似乎没吃过。一般怎么吃,都做什么吃?% t4 g% B+ |8 {: c1 [" ^% l
谢谢班长!

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答案正确!  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:45
说到糜子,可能很多的朋友都不知道是什么!糜子籽实叫黍,淡黄色,磨米去皮后称黄米,俗称黄小米,为黄色小圆颗粒,直径大于粟米(即北方俗称的小米),黍米再磨成面,俗称黄米面!那么糜子可以怎么吃呢?这期的美食  详情 回复 发表于 2024-1-10 21:31
我记得好像是黄米,粘的,不知道我记得对不对  详情 回复 发表于 2024-1-10 21:04

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发表于 2024-1-10 21:04:52 来自手机 | 显示全部楼层
韩云芳 发表于 2024-1-10 20:37
6 d0 T# }6 X) ?答题:C。
" L+ Y) R; f; W4 R* P班长糜子似乎没吃过。一般怎么吃,都做什么吃?$ ^5 f2 j* O3 `, m
谢谢班长!
8 o( t( [8 V1 J1 ?3 t7 e
我记得好像是黄米,粘的,不知道我记得对不对

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发表于 2024-1-10 21:05:53 来自手机 | 显示全部楼层
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厉害👍  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:46

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发表于 2024-1-10 21:18:35 来自手机 | 显示全部楼层
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不错👍  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:46

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 楼主| 发表于 2024-1-10 21:31:49 来自手机 | 显示全部楼层
韩云芳 发表于 2024-1-10 20:37
1 ~- R8 o- ]( d) K/ A$ Z" k: |, @8 A& A答题:C。
- d2 l4 ^2 ~- Q+ n* y- N- C( _9 k; ]6 _" d班长糜子似乎没吃过。一般怎么吃,都做什么吃?0 K; @1 c& r3 {0 _( R+ I) @
谢谢班长!

( |/ _# g0 h( _  V& M. Q说到糜子,可能很多的朋友都不知道是什么!糜子籽实叫黍,淡黄色,磨米去皮后称黄米,俗称黄小米,为黄色小圆颗粒,直径大于粟米(即北方俗称的小米),黍米再磨成面,俗称黄米面!那么糜子可以怎么吃呢?这期的美食教程,健之味美食就准备拿糜子做食材,给大家分享几种特色美食的做法,喜欢吃糜子(小米)的朋友们,就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!! r1 w0 b2 c. ~% c2 g* h" t" ^

6 }3 d0 ?. O  _做法1:天津面茶
0 u9 Y2 |3 F% g# C' u; r7 Y4 X) ?  m- c准备食材如下:糜子面150克,白芝麻1汤匙,芝麻酱2汤匙,八角1个,香叶2片,姜3片,盐半茶匙,植物油适量,水750克8 H' [3 ~5 s4 |
具体做法如下:在熬粥过程中做芝麻盐:将芝麻用清水洗去泥沙,捞入炒菜锅中小火慢炒,炒至白芝麻噼啪响,芝麻微黄时关火,倒在案板上用擀面杖干成略带颗粒的粉状,再撒上适量的细盐就行了,芝麻盐做好了!( v0 a# E! [' Z. w. M) |
调麻酱:将炒锅做热倒入少许植物油加热至冒烟关火晾凉,麻酱盛入小碗中加适量的熟油调开。如果是新麻酱油可以少放,也可以不放油,总之麻酱可以自然流动就可以了!4 |- c: j3 P1 R
做法:先将八角、香叶、姜片和少许盐放入小锅里加适量的清水煮开后5分钟左右捞出,一锅有滋味的水就熬好了。将糜子面用清水调开,倒入锅中,大火煮开后转小火熬制30分钟左右就行了,关火2 L' w- \- g$ `
盛碗:先将糜子面粥盛到碗的一般位置,撒上一层芝麻盐,然后淋上芝麻酱,接着第二层:再用勺盛一些糜子面粥,撒上一层芝麻盐,然后淋上芝麻酱。双层料的糜子面茶就做得了
4 z; w" P7 K' d" L# k/ p! r
. T1 i% E* O. r做法2:黄馍馍' Y* g+ b( Z5 M1 F7 h
准备食材如下:糜子面200克,黍子面40克,红枣50克,赤小豆200克,酵母粉3克  v5 l7 W; Y: B% H6 U  |8 z
具体做法如下:将红枣放锅里蒸熟以后,去核备用,红豆浸泡2小时以上,将去核后的红枣和红豆一起放进锅里煮至豆子出沙,滤汁后碾碎晾凉,馅料就做好了,将糜子面和黍子面放进料盆混合均匀,加入酵母粉,用温水和成不软不硬的面团,发酵6小时以上,将发好的面团揉匀后,揪成大约60克一个的剂子,按扁,放上适量馅料,包好收口后,用双手团成圆形,上锅蒸20分钟即可!# E5 k/ _: t: E; p% |" \3 q, Q- ?: s* i
" M; c& c- g# k
做法3:油糕% o1 Y- I) \7 [+ l
准备食材如下:软糜子500克,食用油100克! L% F" e: J  |3 D0 R' r7 q0 z
具体做法如下:将软糜子经去壳、清洗、泡米,碾磨成粉,加水和成面团,然后发酵1个小时,再揉面排气,再分成小剂子,然后按压成饼状,接着起锅加宽油烧热,放入糜子饼,炸至熟透起即可出锅!
5 J1 i% z1 z$ U  o
& R# N( Y7 P$ K4 C4 v做法4:糜子双层糕
# L& J1 ^% S8 q( m3 M准备食材如下:糜子面200克,糯米粉150克,白糖30克.食油2勺: S- z% g8 a8 j. W9 V! k
具体做法如下:将200克糜子面放入汤盆,加入50克糯米粉,加入200毫升清水,加入1小勺食油,加入20克白糖,搅拌成浓稠的稀糊状,然后转移到一个不粘模具里面,放入上汽的蒸锅,大火蒸10分钟,蒸的过程中,将剩下的100克糯米粉,加10克白糖,加80克水,加1小勺食油,也搅拌成浓稠的稀糊状,等锅里的糜子面蒸好之后,将糯米糊淋到上面,再盖上盖子,继续大火蒸15分钟,蒸好切块即可!3 H2 g! @9 U+ s' a3 d- m: w$ [

; `- M4 {/ ]' k4 K' t做法5:糜子蒸糕5 s- u- R' ]0 T( `- K% o
准备食材如下:糜子35克,薏米15克,红枣4个,彩糖少许,白糖20克
: h3 `, A* y3 i5 c2 w+ W具体做法如下:将糜子和薏米放入盘中,加入20克白糖,搅拌均匀,然后加入过面的清水,在顶上摆上4颗红枣,然后放入上汽蒸锅,大火蒸35分钟,蒸好之后,撒上彩糖即可!6 q7 s; P2 f, \* K
石娟

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发表于 2024-1-10 21:46:38 来自手机 | 显示全部楼层
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没错啦  详情 回复 发表于 2024-1-11 19:47

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