小寒五不做（5）

幸福阳光 · 发表于 2024-1-6 16:23:28

本帖最后由幸福阳光于 2024-1-6 16:25 编辑

05不宜情绪波动过大
在一年中的小寒时节，由于天气寒冷，日照时间较短，人们容易出现情绪低落、抑郁的情况。情绪的剧烈波动会对身体健康和免疫力产生不良影响。因此，为了维护身心健康，我们应在这个时节保持情绪稳定、愉快。可以通过多晒太阳、增加户外活动、与朋友交流等方式来调节情绪，减轻抑郁症状。这些措施有助于提升心理状态，增强身体素质，为度过寒冷的冬季提供支持。

幸福阳光 · 发表于 2024-1-6 16:25:44

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小寒五不做（5）

崭露头角

持之以恒