37–12/13中医养生入门班第十二课作业

杨惠英

1、在《黄帝内经》中祖先留给我们健康的法宝是什么？
答：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其年，度百日乃去；虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来；是以志闲而少欲，心安不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所願，故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕；合于道，所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
& W) _- b1 I  \0 ~! A! I2.思考题：现代营养学与中国传统营养学的区别是什么？
# V# ^  H, y3 O: \# K5 M答：现代营养学只有89年的发展史，而传统营养学早在5千年前黄帝内经就有记载；现代营养学讲的是七大营养素，即蛋白质、脂肪，碳水化合物、维生素、膳食纤维、微量元素和矿物质，而传统营养学是以五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，它是因人而异，遵从气味合而服之的基本原则来调节我们的身体中的阴阳平衡补益精气神的。
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Joanne

真清晰

滕老师助教

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