1-puma 12.13 作业 入门班

puma

一.在《黄帝内经》中祖先留给我们的健康长寿的法宝是什么？  
: `; ^, j  \* Z+ I" l' \答：法于阴阳，和于术數，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不俱，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，顺其服，乐其俗，高下不相慕。
0 ?3 i8 M1 P& _* @0 v合于道，所以年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
8 V* f% a: {* G. I% ^  ^5 ?二.思考题：现代营养学与传统营养学的区别是什么？
答：现代营养学讲的是七大营养素。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，膳食纤维，微量元素和矿物质。
    传统营养学是数千年实践中得来告诉我们怎么吃可预防疾病和无病长寿即五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味和而服之以补益精气。应气候，季节变化而变化，食物也是因人而异、天人合一，每个人的阴阳虚实不一样，所以吃的食物也不一样。还要遵循四气五味归经，五色，五味归五脏等等。

滕老师助教

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