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体内堆积的废弃物越少，身体就越好，越不容易老。人体有一条专门排毒的通道，坚持艾灸，可以达到清除体内毒素的功效。
它就是我们耳熟能详的大肠经，大肠负责将身体的垃圾输出体外。我们可以艾灸大肠经以保持大肠经通畅！
除了艾灸，也可以敲敲大肠经，排毒又防病，下面给大家介绍具体的方法：
①手臂段就是大肠经的循行路线，可以顺着大肠经循经路线敲打或只敲打“手五里——手三里”这一段；如果老年人拳头没力，可以用擀面杖轻轻敲打。
②方向从上往下，或从下往上都可以。
③也可顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，可在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸。
④一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会！
在冬季，敲打或艾灸大肠经功效多，为什么这样说呢？以下5点解答你的疑惑。
1滋润肌肤
大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。
2调便秘
中医认为，大肠的主要功能是通过排便清除体内的毒素。
冬季天气干燥，容易造成上火、皮肤干燥或者便秘等症状。
敲打、艾灸大肠经可以疏通这条经络，消肠火，使大便通畅。
给大家分享一个清肠火的小窍门：
如果遇到肠火导致的下牙痛，顺着大肠经按揉，发现疼痛点，就敲打痛点，上午敲100下，下午再敲100下。
3延年益寿
医学家提出：“欲得长生、肠中自清”，肠道通畅是人体健康的重要指标。
4排毒养颜
另外，大肠经通畅不只解决了便秘，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。
当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人的皮肤、气色会更加好。
5清热、泻火、防感冒
大肠经上有两个非常适合冬季艾灸、敲打的穴位，它们分别是合谷、曲池。
合谷穴的主要作用是止痛、防感冒。
按揉、艾灸此穴有很好的止痛功效，如调理牙痛、头痛、咽痛等。经常按摩合谷穴能有效预防和调理感冒，对高血压的调理和缓解也有一定作用。
曲池穴的主要作用是清热、泻火、排毒。曲池对于发热性疾病，有良好的退热作用。
曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉、艾灸，有助于降糖、降脂、降血压。
此外，中医认为“肺与大肠相表里”，秋日正是养肺之时，“肺主皮毛”。
冬季敲打或艾灸大肠经，通了大肠经，肺也好了，面色自然光泽、肌肤细腻动人。
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发表于 2023-12-17 08:43:33
