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本帖最后由 兰草 于 2023-12-16 23:06 编辑 2 u" S8 ~& H: F8 Y9 v0 Z) g( }
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一,在“黄帝内经”中祖先留给我们的健康长寿的法宝是什么?
! ?4 I3 @3 b+ [5 a1 J/ \0 |答:法于阴阳,和于术數,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 F6 I* x) l# P* L! _
虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
+ ^' Z# ^2 L5 W' _& U$ ^是以志闲而少欲,心安而不俱,形势而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿,故美其食,顺其服,乐其俗,高下不相慕。8 F+ Y8 B* d0 x H
合于道,所以年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。+ C4 n$ o2 _' @
二,思考题,现代营养学与传统营养学的区别是什么?2 r. `' ~3 G# ]
答:现代营养学讲的是七大营养素。蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,膳食纤维,微量元素和矿物质。# `( G) g" ^$ p" x( Y2 y
传统营养学讲的是天人合一,气味和而服之。应气候,季节变化而变化,食物也是因人而异,每个人的阴阳虚实不一样,所以吃的食物也不一样。还要遵循四气五味归经,五色,五味归五脏等等。 |
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