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所谓书读百遍，其义自见。开卷必有益，多读书，读好书，才能提高自己。大家都要养成良好的学习习惯，把书作为人生的良师益友，始终走在学习的路上，乐此不疲！
读书可以滋润心灵，开启心智，一切烦恼，焦虑及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，瞬间都会烟消云散！
《黄帝内经》这本经典，越学越有感悟，主要关注身体健康问题，但真正读进去，才发现这本不仅仅是对身体有意义，在一些生活方式和精神层次，又兼容了传承的“中和之气"，达到养身修心的作用。《内经》这本家喻户晓，作为一部国学经典，在养生方面给我很多启示，指导我们如何才能顺应自然，以达到健康目的，和谐状态。它给我印象最深的，启示最多的就是它的前几篇，如(上古天真论)(四气调神大论)(生气通天论)这几篇论述都在养生的原则做了精细的论述，有些理念俱有现实意义，如“法于阴阳，和于术数"，夫阴阳者，天地之常道，术数者，保生之大论，故修养必谨先之。这句话虽只有八个字，但其中蕴含着养生之道确实让人受益终生！
很早听说“天人合一"的理论，原来觉得很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过巜内经》之后，人体就是法效天地生成的，只有真正做到“法于阴阳，和于术数"才能“春秋皆度百岁，而动作不衰"。
首先检查自己的习惯没有类天地之道，相反，还有悖于天地之道，既然要“法于阴阳，那一定要日出而起，日落而息。晚上熬夜，这样时间久了就会觉得气虚无力，白天提不起精神，萎靡不振，现在年轻人起居无常，饮食无度，生活没有规律，暴饮暴食，透支生命。在所有利益的冲动下，健康在所不惜，当今社会中各种各样的疾病都年轻化。殊不知这些都是背离阴阳之道的，而且平时也不注意情绪和精神的调节，在读到“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来"时，才发现对精神的调节以及对情绪的控制，都对健康有着十分重大的影响，不注意的话，会引起很严重的后果！
《内经》告诉我们健康，快乐，心态，掌握在自己手中！才是完美的人生，不论老少，都应关注自己的生命，关注自己的健康，这才是真谛。
《内经》告诉我们吃什么最健康，五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助，吃应季的食物。
巜内经》告诉我们怎样去正确对待生活:
春生夏长秋收冬藏。
也就是说春季象植物发芽一样，让人们阳气都生发出来。夏季，人们所有阳气浮于表面，而夏天人们喜欢喝冰冻汽水，冰啤酒，他们不知，图一时的快乐，而最终伤害是自己的肌体，伤了阳气啊！
秋季是收获的季节，万物开始收敛了，硕果累累，好不喜欢！
冬季是闭藏的季节，植物都凋谢，有的很多动物都冬眠了，人们也开始进补了，等待来年的到来，常言道:冬天进补，来年打虎！年复一年，老祖宗遗传下来的东西可不能在我们手里遗失啊！冬天吃进去的东西比较容易吸收与消化！
“天食人以五气，地食人以五味"。这说明人与自然统一性。古代医学家总结出生理功能活动与外界环境变化有关。“四时之气，更“伤五脏"(生气通天论)里记载。
《内经》还指出七情所生与脏腑关系，在精神方面的内容丰富的记载:
“心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为爱，肾在志为恐"。老祖宗早已观察到七情精神活动与脏腑有关。
《内经》按照各脏腑的作用统一法则来解释脏腑之间的关系。这关系是功能的主脏:气藏而不泻属阴，六腑功能主传化物，泻而不藏属阳。这就是表里关系。
《灵枢》本神篇“肺合大肠…心合小肠…肝合胆，脾合胃…肾合膀胱"。这种脏腑相结合是根据经络学说循环路线，每一条经都属脏或腑。在滕老师反复讲解
下有了初步的认识。
《内经》对我来说有一个全新的认识，它不单纯是医学书籍，更象一本养生宝典，一本哲学书，一本了解自然，了解自身，关注自身，顺应法则，达到天人合一而使人生存的更好养生哲学书！它是一本包罗万象的博大精深的中国传统文化最古老经典之一！
在滕老师的引领下，激情满怀走进《黄帝内经》殿堂！感恩滕老师！和他的团队！谢谢！一个小白，让我走上了中医养生之道！
每天清晨，滕老师那磁性般声音，巡回在我们耳旁响起，榜样的力量是无穷的！锻炼了我们口与脑，让我们脑子更加清晰！
自从喝了养生粥以后空腹血糖明显下降了，5.6，测二小时后血糖9.1。
睡眠也改善了许多，一觉到天亮，睌上很少起夜。
艾灸做了颈椎病也好了，手不麻了，脚也不肿了！太高兴了！
《黄帝内经》给了我勇气和力量！感恩滕老师！及他的团队!
我会一路既往跟随滕老师一起弘扬中医文化，服务于大家。 |
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发表于 2022-8-27 08:07:43
