29～如梦入门班作业（11月8日）

如梦

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作业：请列举自己生活中“过劳”或“过逸”的三个实例？
% n/ E! ^3 g# X) V) G“过劳”
" w" L+ `# Z) T; m, W5 g9 R% s1.久视伤血
" _: D) ]* N- y       看手机、追剧时间过长。入睡晚，《黄帝内经》中：肝开窍于目。眼睛需要肝血的滋养，才能正常发挥作用。长时间用眼会损耗肝血，导致肝血受损。
0 u% ]  G8 {5 p0 J+ }+ N6 {2.久坐伤肉
       长时间的坐着，很少活动，容易造成气血运行不畅，脾胃之气得不到运化，脾气不足则伤肌肉。
+ }3 `% s  \7 M  ^$ ~  i+ @3.久卧伤气
      我喜欢趴在床上看手机和追剧，这样容易造成气血不畅，气血不足肺气就不足，易造成脏腑功能减弱，身体会出现乏力。
“过逸”
这个就不谈了，好像没有过于安逸的事情。如果长时间趴床上追剧算是安逸的事情，那也造成了危害，睡眠少，身体胖，精气血神失调而引发各种疾病。

滕老师助教

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