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请例举自己生活中“过劳”或“过逸”的三个实例
: Y- r8 Q: b+ A- y1、久视& }7 W6 G0 r% T, X& z$ {
每天花在看手机的时间，断断续续合并起来至少有3个小时，看新闻、上网课、看微信朋友圈等等，我也明白用眼时间过长，会加深自己近视散光的度数，但现在是互联网时代，离不开手机及其他电子设备，这属于过劳现象，久视伤血。 m9 C3 F3 [0 f
2、久行4 n2 t; V1 k8 c) \* ]
以前我最喜欢的运动就是爬山，走路，后来通过电视、微信一些养生推送，知道每天久行对膝关节的损伤后，就走路改成散步，尤其滕老师讲了变速走路法后，每天的散步变为变速法走路了。6 T" v: \1 s- f8 A3 o! e# p* S
3、久坐5 N8 Q# Y. ~# h+ g7 S" r5 M
我除了每天一次半小时的变速走路，大部分时间都是以坐为主，坐着看手机，坐着聊天，坐着看书，习惯安逸舒适了，以前上班的时候也是整天坐着看电脑，所以我气血不足。+ Y! |, O X, Z2 n3 |& L
明知这些有害身体的弊端，内心一直告诫自己要引起重视，但还是没能把握住自己，希望从今以后合理安排时间，尽量有张有弛，劳逸结合。 |
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发表于 2023-11-14 17:51:48
发表于 2023-11-18 15:49:38