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本帖最后由 幸福阳光 于 2023-11-11 09:03 编辑
劳累过度的事：
1、年轻的时候工作加班儿 ，有时工作到11点多 ，很累 ！
2、还有就是比如工作累了一天的时候， 想让自己释放，在电脑上打扑克打到11点多 ！
3、自己力所不能及的事情 ，但是，心理脆弱，不敢拒绝 ，碍于面子，强迫和给了自己很大的压力去做（这些当时是没有太大的觉知的） 。伤害了的自己的身心健康 ！
逸多的事：
1，我的孙子过年回家了 ，我陪我孙子玩儿的时候 ，孩子两岁时，在沙发上不停的跑 ，我就觉得晃动的太厉害了 。
我就跟我的孙子约定 ，我吹葫芦丝到了音乐是哪个音符的时候 他跑一次 ……就这样循环着玩儿 就优雅一点儿了 ……因为我孙子学钢琴 ，能听出音符来 ，所以我们俩玩儿的很美 ，都很享受 ！
2、我唱谱或吹葫芦丝的时候 ，常常能感到到心流的状态 ！我觉得很享受 ！
3、我和我先生一起散步的时候，也是很放松的 。我们有时候就不挑路 线，看那边儿的红绿灯亮了，就选哪条路线走 ……心静 ，没有目的 ，我们俩会聊一些国家大事 、家庭的事 、修心、保健和我们周围社会的事儿 ……就像在做行走的正念！很惬意！ |
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发表于 2023-11-9 19:35:38
发表于 2023-11-11 14:41:23