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本帖最后由 秋秋虎狗 于 2023-10-24 09:04 编辑
今日霜降
霜降,寒露凝霜,就又寒了一层。此轮主气为阳明燥金,客气为厥阴风木。
《内经》言:阳气离去,寒气来,雨水时降。此轮咳嗽、皮肤疮疡、耳鸣、牙龈肿痛、咽喉肿痛和尿失禁、阴痒、便秘病人增多。燥邪加风邪,人会头痛眼干,肩膀沉重。腰部和颈部都会不舒适,中风的人也会增多。风雨凋零时节,肺寒则嗽,春夏没养好者此时易胸闷气短,有劲儿的人多烦多怒,没劲儿的人情绪低落、抑郁。养生宜注意保暖,寒从脚下起,护脚,还得护脖颈,要带围巾啦!多晒太阳少操心,多睡觉少着急,多读书(黄帝内经),少瞎扯,好好享受美好的秋天!
此轮流感肆虐,真正应对流感的是免疫力,所以要多锻炼,阳光下做做滕老师的道家气功法,也是可以八段锦,太极拳,拍打操…,同时,吃着滕老师的养生粥,一周可以艾灸中脘、中枢,关元、足三里两到三次。总之有了方法还是要去实践的。期待11月1日的滕老师线上课,会学到实操的养生功法,期待,期待,期待。 |
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