申请养生粥方案流程与填报说明

巧儿

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7 S  o- q8 ^# S' |以下内容根据小霞笔记整理而成！
3 M8 g: O- v: X" Y' h7 o+ C4 M! M, B各位学友及家人好！
, u3 U% s2 c5 f* b    为方便新学友了解自身体质、准确提报健康主诉，结合滕老师讲课内容，整理了提报流程和填报说明，供大家参考使用。
      一、提报流程
    1. 打开微信通讯→公众号→搜索“养根滕”→我的档案→健康档案→开始体质评测→选择题→提报完毕提交→显示体质测评结果
) W2 l& M, N# ~, l% \- l4 C2.提交主诉→提报健康主诉（含照片14项）——提报完毕提交（显示3天内提供健康方案）
3.三天后再打开公众号“养根滕”→我的档案→查看健康方案（即滕老师量身定制）→按照方案购买食材即可。
       二、填报说明
* X3 k  T; u2 U  }   （一）自测体质评测选择题：每道选择题一般是问二种表症，如有一种情况存在，视症状轻重填“偶尔”或“经常”，但不能填“没有”；如二种症状并存，视症状稍重者填“经常”或“偶尔”。
     （二）14项健康主诉填写
: V/ O8 q5 o; v8 j+ G7 F3 P' O    1、出汗情况：是否出汗、何时出、出汗部位等（如运动后出汗、入眠会出汗等；头、颈、胸、背、腹，多汗；腋下、大腿根、少汗；脚无汗；甚至一腿有汗一腿无汗，身体一边有汗一边无汗等等，越详细越好）
' G- {5 G/ a% J2 L   2、二便情况：大便和小便，排便时间，是否顺畅、排便次数、颜色、形状、气味，是否便秘、溏稀等等。
 3、睡眠详情：包括睡眠时间及质量。几点开始睡、何时入睡、何时醒，有无失眠多梦、难以入睡的情况，起夜几次，是否午睡
   4、饮食习惯：一日三餐吃什么、喝什么，喜食、喜饮什么，口味如何等等。
   5、日常作息：简单表述一天的主要活动情况（干什么）
   6、既往病史：列举自己有哪些慢性病，尽量详细一些
$ _5 Z# U5 q" O$ N" `   7、常用药物：填写服用药名（如二甲双呱，不能简单说降压药或糖尿病药等）
2 F( {" i0 ~) n; `   8、过敏情况：列举具体过敏源，尽量详细清楚。
   9、体重变化：近一个月体重波动情况（如73-74公斤）
, ]8 T/ }  p! U  10、补充说明：以上未能覆盖或列举的表症情况。
  ^6 u! Q# V$ ?9 j% g   11、拍照片要在白天自然光线下、不化妆素颜：（让老师能“望”到自己真实的气色）
     面部图片：脸全部照片，眼睛睁开
    舌部照片：伸出舌头、尽量拍全、拍清楚。
8 m7 o; D3 k+ G% A     掌心图片：张开手掌，按照男左女右拍照，尽量拍清晰。
; l0 O5 E; S- J" b     12、其他图片：可将近期体检单、检查单、手术单、病历图表等上传。
   三、关于养生粥食材选择
   有关食材还是尽量在公众号“养根滕”系统直接购买配置，原因如下：
其一是质量有保证。起初我是自己在市场、药店买的，但发现关键食材质量不过关。比如熟地，我买的质地很硬，根本嚼不动，难怪熬出来成色不好看。
二是品种不全。无论君食、还是臣食，市场、药店都有缺货，跑了好几次才买齐，延误调养时间。
四、食材齐备后，请学习张老师“如何熬制好的养身粥”视频
5 t* m" M3 Z% B1 p; K& s7 a/ a7 Q' r$ s祝学友和家人们早日身体调节平衡，健健康康，快快乐乐！
感恩滕老师！



    
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