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2 d% f8 Z' g# Z, _: Q% v夏季，不论男女都喜欢穿凉鞋、拖鞋。这几乎成了夏天里必备的清凉神器。% }* N& f; r, E, y* q$ L! R4 y
有时，大家甚至会用凉水冲脚，以达到快速降温的目的。, s' t1 y& b- c( B* ?
但你可能不知道的是，这样的伤害可真不小！. j! E9 l( |; S) F H1 I3 Y' N
中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，而脚离心脏最远，供血最差，所以脚部其实非常容易受寒。7 J# k; D/ @. M$ P
一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，使得身体抵抗力下降。* V4 \/ K9 A; Q( O
这时候，原来潜伏在鼻咽部位的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。4 J$ X( l6 r0 r
这是短时间受凉可能会引起的病症，如果是长时间让脚受凉，又会怎么样呢？" }) d- N3 y* h8 v7 o5 p
脚上的神经末梢受凉之后，会让正常运转的血管组织收缩，如果时间长了，会导致血管舒张的功能失调，易诱发动脉痉挛、关节炎和风湿疾病、呼吸道疾病。8 z7 }: U# d* B% `" o+ N
也许年轻时没表现出来，但可能就此留下病根，等年龄大了，问题就会显露出来，那时再治疗就困难了。
' u% y" X+ h5 b4 x' c& X' x; S- {所以，从现在开始，大家要注意脚的防护，不要随便光着脚到处走，也不能让脚在冰凉的水里待着。冷气房中，凉鞋、拖鞋也要尽量少穿，注意脚的保暖。
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穿鞋不能不穿袜
% I+ P4 M$ d5 i1 v' T一到夏天，不论是穿凉鞋还是运动鞋，很多人都不爱穿袜子了，虽然很方便，但是确实不太健康，因为，很多足病都是因为不穿袜子引起的。* T: {- E& W Y: M5 h8 b
袜子有两个重要功能：一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防擦伤；二是将双脚与微生物隔离开来。
4 z% Q0 F5 C- j! X8 W经常穿鞋不穿袜，就会导致这些问题：! t( Q( J" Z. x
（1）感染真菌：人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，容易诱发脚气等真菌感染的足病。5 Q1 N0 @% N. J- _; ~8 q( {& p
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（2）增加外伤几率：光脚穿鞋脚磨出血泡是很多人都经历过的事，不必赘述。# E0 {4 N y, \6 z0 G
* _" X- `& B4 d, G3 B（3）引起皮肤角化和皮炎：脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。5 y1 t9 J/ ?7 J2 s
9 s0 ~! z: O9 N2 c（4）容易受凉：在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼。- C+ _4 E6 O) o7 Z4 V
5 W0 ~( z# n; G/ A4 h% X: ?最后提醒大家，如果实在想光脚穿鞋，最好不要长时间或每天都穿同一双，至少应多备几双轮换着穿。让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。8 W; L3 I# f& t- R
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发表于 2023-5-8 14:05:56
