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% }# C" f) a* d6 ~. @人们一直以来都渴望拥有健康长寿、百病不侵的身体。
`3 C: g, u0 D2 x% {) Y b一项中外研究，对数千名百岁老人进行了调查研究。
" `1 _* p# G2 K9 y令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。8 O2 k0 ^$ R1 \0 p& ~
老话讲：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。
$ l1 W3 J; F: X+ f因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。
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情绪不好，所有养生都是徒劳的: I1 e7 @* B2 G- d# B3 [$ S& n
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我们的身体和情绪是相互影响的。
: h; a$ [7 _7 W4 Z, Z, E当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。% y! g* \6 [9 P% R7 W
相反，当我们心情愉悦时，身体的健康状况也会更好。. x! l8 T5 |2 z- l4 X
因此，保持一个良好的心态。
* o8 S' s6 {( L3 r2 K, Q不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。" n1 M+ z) o, {
三国时期，周瑜是东吴的一位名将，曾在多次战役中帮助吴国取得胜利。3 Y: n1 k1 M- K# P9 j' F3 A
然而，在一次东吴进攻荆州失败后，周瑜因为受到了孙权的责备，感到十分委屈和气愤。
$ [: Z9 D5 c, C* D! v7 J, ~; q不久之后，周瑜又接到了孙权的一封信，要求他派兵支援孙权的另一位将领吕蒙进攻曹魏。( a1 b; ~1 {) C. Q; n4 J+ c- L! `/ @
周瑜此时已经身心俱疲，再加上这封信的压力，最终在病中去世。年仅37岁。
: Z: x( p+ v! E( z! x5 U/ R1 V负面情绪如悲伤、郁闷、生气等，好比一枚定时炸弹，随时有可能将我们炸毁。
3 L7 w; d! R" g3 D" L心烦意乱，容易生火，内心不安，便会滋生毒素。
5 Q1 H- {2 N. a$ ?+ c7 d* B' J如果心情不好，再好的保健也会徒劳无功。, w \: U4 Y2 q+ U& c5 i
《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”
! M: d; h3 n8 k8 n% W身体的种种疾病源于心灵的焦虑不安。
$ Y7 F# ^# b5 V只有心静如水，逐渐平和稳定，才能让万病归于平息。
9 D2 s O& A; y0 q' r7 M所有的疾病都是由心魔引发的，心魔即疾病所在。
, {4 a6 D+ t2 D6 x改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。
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. j% F. z" l2 j: h' E- Y( j; W最好的医生是自己，最好的药物是心态 u% f, D0 h$ ]3 B# G
. i1 ~5 L( B- g4 E& ?+ Q, z曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”% l) t# ~, H7 j- Q4 `( @
换句话说：# r4 X+ J& S) \) W- c6 q
一个宽广的心态可以治愈我们的内心，而放下烦恼和执念则是治愈身体的良药。2 s0 t7 k% N- w' N$ F
自己是人生中最好的医生，而拥有健康的心灵则是最好的药物。
/ g; B8 N7 Z+ t! f' ~+ O$ q因为心态的好坏会直接影响我们的身体健康，心态平和稳定，自然健康长寿。+ |+ {0 M; k* w
正如一句古语所说：“心乱则百病生，心静则万病息。”
4 H' K6 P ?- w" M- @著名文学家白居易在晚年患上中风，导致行动不便，甚至不能说话。
* C9 A: T) y9 J" m# z. z/ v然而，他并没有放弃自己的文学创作和学习。, Z- i8 Y; c9 i9 v" r1 B3 k
而是依靠写诗和阅读书籍来调节自己的情绪和振奋精神。
. d3 e; O! e' g( o他通过坚持文学创作和学习。) a" ?; G h1 ^3 Y! a4 C
不仅让自己的身心得到了愈合，而且还创作出了许多脍炙人口的诗作：+ ^% U. E# q W1 t
如《琵琶行》等，为后世留下了不朽的艺术财富。) r& D$ t+ x9 N3 ?) f
在生命旅程中，真正能够改变自己命运的只有自己。! g8 H/ c5 M9 ~! u
我们要学会修身养性，保持一颗平和的心态，做到“宽以待人，严以律己”。
0 a7 d% D; r& k3 u2 v! W6 J只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐、充实的生命。
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# {. H ^( j0 a. X, f; A修好自己这颗心，百病不侵
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$ G2 h0 @8 X0 `- B3 |, b老话讲：“物随心转，境由心生。”$ j3 @2 l9 U6 j$ F& u9 d7 `5 G
一个人的心境决定着他的状态，而不是外界的环境所决定。
9 }+ O7 ?8 p1 b8 C2 @4 H4 G历史上，越王勾践在被吴国打败后，被迫在吴王夫差的宫廷里充当低贱的奴仆，生活极其艰苦。
: P1 l G, w, }% z但是，勾践始终不忘报仇雪恨，他磨炼自己的意志，调整好自己的心态，等待着时机的到来。
) J4 i* Y7 c! @- T1 T- S/ ~* l最终，他趁吴国内乱之际，获得了反击的机会，成功发动越吴之战，并最终成功复国。
# n8 a5 h- K7 d9 h0 J这一切都是因为他拥有坚定的意志和顽强的精神。
8 W% `4 F( O3 _' f' W& f! P1 Z即使身处逆境中，他也能够保持积极向上的心态，不屈不挠地追求自己的目标。
, S) u; o; h) W" L# t% c两个人遭遇相同的情况，但持有不同心态，最终对其身体健康的影响也是迥然不同。: C( I& l! e" a9 f# L
乐观积极的人可以使大脑保持平静稳定的状态，分泌对身体有益的激素，从而对抗疾病，更快恢复健康。
|2 z! ~3 j$ m J/ i3 I7 n# d6 O而抱怨沮丧的情绪会刺激大脑分泌出对身体有害的物质，影响身体的免疫系统，进一步恶化身体状况。) g! `' |. y4 W$ x9 z
正如王阳明所说：“经常保持快乐，乐观的心态即是修行之道。”' a ^9 j) X Q% q; L: ~
因此，无论何时何地，保持积极乐观的心态是修好自己心灵的方法，能够帮助我们保持健康和年轻。
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一伟大哲学家曾说：“个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。”3 O' o- J% ~/ n( y' }: P8 Q3 H5 g6 W
当一个人心态积极乐观时，周围的事物就变得容易。
) Y) \4 P3 u3 }% w; l而当一个人的心态消极沮丧时，万事皆不顺利。2 K% W4 Y" P5 U' O) u* i. X
一个人的一生中，心态的重要性不言而喻，只有心态良好的人才能拥有美好的生活。5 N, u* ~5 F% y& F" {; [* r5 ?6 ? u
从现在开始，修炼自己积极乐观的心态，这让我们免受百病之扰！5 a" S) A* Y6 Z6 A4 G/ d1 E7 x* F
# N/ E: c' T7 K7 q& M以上为转载 |
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发表于 2023-4-14 16:00:05
