五脏的毒藏在哪？这样做能解毒

上善若水hzp

     我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。
# E/ G$ ~: L% X( L( e五脏之毒是什么？
      在中医看来我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒。例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
     这些毒素堆积在五脏之内，就会加速5脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但他们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏在哪里，尽快把它化掉，或者赶出身体。
一、 心脏有了毒素表现
: W) I: e# e( b- y5 P; ~* M. ?# M 1、舌头溃疡
; V( u% `" r- S" g( f中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。
2、额头长痘
& C2 v1 o7 f8 ]8 V额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠、心悸   
当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
  F7 f# `2 H3 [4、胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

& D) L+ p3 S& t怎么排毒更顺畅？
1、吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
( x& c2 F/ f+ F0 a5 }  E( ^2、按压心脏排毒要穴。
/ K3 J" L$ _' s8 i, T少府穴位置在手掌心，第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位，不妨用些力，左右手交替。
# Z  q9 A  S1 h; ]3、绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
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二、肝脏有了毒素表现。
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
. N( M2 `0 U$ h7 I) V% p, B2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
* A1 W9 E% a" K& b7 U) G) u8 S3、情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
, |4 I3 _2 Y  A脸部两侧以及小腹、是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

" H# T& l' s  o6 N怎么排毒更顺畅？
$ G# ?# e3 z% M/ r' H9 n2 ~8 A: w1、吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
2 W  P) j$ P  e6 A* O: v+ Z中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
, @0 H0 D3 h4 y+ a2 _! w, \2、枸杞提升肝脏的耐受性。
6 @) H4 z2 A6 c除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
" y7 O/ y* K. h: P' U% f. N+ A  j3、按压肝脏排毒要穴。
太冲穴位置在足背第一、二趾骨结合部之前的凹陷中。用拇指按压3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
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三、脾脏有了毒素表现。
  h: Y0 ?0 Z5 t* i8 W! @' O' N" A1、面部长色斑。
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
4 g8 |8 y& D+ G, V" B2、白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。
% I) |3 k/ {2 A. A  z/ v7 H脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出
, v& ?. H3 e: B9 }6 X) H7 G体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
( W) \# s1 ?, g6 B. I4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
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怎么排毒更顺畅？
% }, s) ?* C1 z9 q1、吃酸助脾脏排毒。
5 A" f& n  c+ g7 y$ l例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。
商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次三分钟左右，两手交替做。
3、饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

# l* S# E- }# P" y: }四、肺脏有了毒素表现。
1、皮肤呈锈色、晦暗。
9 s2 E, z3 H5 n& w+ U中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。
/ P# b/ b( p- B* X( S8 D) l5 P中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感、容易悲伤。
9 s8 i: X, |$ A: B毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
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怎么排毒更顺畅？
1、萝卜是肺脏的排毒食品。
) Q2 |4 h2 R3 }- @1 r在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
" N6 z( A3 b1 K3、按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住两个部位用力按压。
4、排汗解毒。
3 T$ E3 [) L: c2 r  Y肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
5、深呼吸。
每次深呼吸，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于哪些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

五、肾脏有了毒素表现。
1、月经量少或经期短，颜色暗。
% H& Y0 Y7 _' n& t4 d月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
* @1 }( i8 E$ O2 ^9 m! ~; b5 w) A2、水肿。
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
, ?. A1 }( g0 d, ~3、下颌长痘。
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
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怎么排毒更顺畅？
  Z2 X) D4 ?" [( O4 r$ l1、肾脏排毒食品：冬瓜。
6 ~+ e7 n( q( Y: T5 H# P' u& ?冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是1幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
( t* b4 f7 s: ]# `1 `7 r/ Q涌泉穴：位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可

肖当荣

谢谢班长的分享！太好了！己收藏！

lhy

学习了，谢谢分享。

Joanne

太好了，非常有用

青果果

太好了，学习到了，谢谢分享！

上善若水hzp

肖当荣 发表于 2023-4-1 16:05
谢谢班长的分享！太好了！己收藏！

不客气

上善若水hzp

lhy 发表于 2023-4-1 17:46
学习了，谢谢分享。

不客气

上善若水hzp

Joanne 发表于 2023-4-1 19:22
太好了，非常有用

是的，所以分享

上善若水hzp

青果果 发表于 2023-4-1 19:33
9 Z. q2 ]+ k' x太好了，学习到了，谢谢分享！

9 d+ n( H9 P0 H! R不客气

MsQueen

谢谢班长分享，太棒了