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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-3-20 15:47 编辑 ! ^* [. M, p; T# B
+ S1 A- L6 T3 [; }! T疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，也就是说，只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌控之中。4 K% u& P0 O& W, x5 e$ C% s
那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。 l: |4 D/ V1 G0 ] e9 |* v g
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艾灸到底要灸出什么1 d* g0 F0 b& s/ F3 `' \
《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。0 [0 P. q U# g) x! j3 X& X
# }; e7 G2 n3 f; e6 ]在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，说到底，艾灸就是要把我们体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。
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1 ~7 j: _5 I+ C: m为什么“三浊”是人的病根
, I% l/ A- U% f$ k) W7 y4 r( x6 G一、浊气
9 t7 e" N: \* I8 F1 E" y浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。很多女性朋友经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。
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《黄帝内经》曰“百病生于气”，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。
) D6 v n* S8 A/ Z3 E. z, _) l9 l4 j浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病甚至肿瘤等。
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2 z X: j% t* T M. {8 n很多初期艾灸的朋友，艾灸后第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排气多。这个其实就是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。9 L; R& N) L' R R3 ]+ w
: Q8 u, w, p- O/ a4 y此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛。这些都是排病反应，是好事儿。3 [) G) K0 I2 N: D
4 r ^8 ~. Y/ E" ?0 ]' f( E二、浊水0 a. P5 p+ v1 g {
浊水就是湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上就是水肿，窜到皮肤表面就是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以必须及早清除，否则遗患无穷。8 Q7 W; @* A( R% A
! ~& h, E3 S5 h9 O说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔细观察，就可以发现艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅只是表明单一的寒症。另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。
# @1 A u8 v6 K- S$ A- V" i# ~5 d此外，有些灸友还常见出疹子、出水泡、呕吐、痰涎、小便频数、腹泻，比如水样稀便，粘稠大便，有时还会出现四肢乃至全身浮肿的情况。这些都是排湿的常见现象。
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9 A1 J- z8 k# E/ R$ N0 E: i5 \三、浊物
; ^. I3 Z3 f8 I5 |- k浊物是实浊，主要指宿便。宿便堆积体内会使身体慢性中毒，导致人体抵抗能力迅速衰退，不光五脏六腑受到侵害，还会影响“面子”工程。可以说，宿便是女人衰老的重要杀手，决不能轻视。. l$ F! E1 L0 ^1 V* K2 T+ Y% @/ r
# f, V+ c+ S P' k) g K/ j由于便秘情况不同，艾灸过后，宿便的排出时间也不尽相同。有些顽固性便秘患者，甚至要坚持艾灸1个月甚至以上，才能逐渐排出宿便。宿便大多又干又硬，有些灸友甚至会出现痔疮出血。. q; Y1 v* g4 |" m7 G% R7 a
" g [ z" |; \- g7 v艾灸如何排出“三浊”？
; x: v, U6 F- W _) c8 ]1 N一、排浊气
# V" x1 r& s+ H4 e肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。艾灸可以使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气就是通过这种方式排出。
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艾灸穴位：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴。) f4 W' t" E2 W# G8 Y5 {( u/ v5 {
6 T4 S. [8 }" I! j- D! \此外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。
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二、排浊水2 B) K3 K6 b; y- v
脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等致病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。
: {% z" Q1 a* V3 l艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。1 K0 Q, A9 f2 H; i* Z
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三、排浊物3 \0 K/ _+ O0 q$ r/ A; g
排浊物需要辩证调理，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。9 Y: E0 g6 U a3 d% E
3 n0 {- `% u% I- e( w. Q* B实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。
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' {! k: R7 k0 L+ }. @艾灸排浊物必须分清虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。! h. a U8 l7 Z% \9 S& Y6 w5 L) ]
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艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。同时，针对虚性便秘，气虚：加灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。
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4 U* d8 r1 K+ v7 O8 L中医认为，女人由于其天生的生理特点，体内极易瘀积“三浊”，不把它们及时排出，看上去比同龄人老10岁！所以，这也是我们推荐女性朋友多艾灸的重要原因。
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发表于 2023-3-20 15:45:16
