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4 n' q, w# ]5 {" J7 l中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个百病易起的过程。
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) H$ ?* n- Y6 R" E: d在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？7 F) A3 {% u& l! W$ l
: S1 ^ E4 l3 w# X6 j% j7 x3 X只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，对自身比较好。而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"。
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$ q* C6 C( ~. w: J为什么这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"呢？因为这三种东西能够调肝养肝。3 |, [. w3 O, b3 n4 z4 W' k0 `
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中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。
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究竟是哪三种东西呢？
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一、枸杞/ B( R& J! S. a) M) l; V* t
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枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神。+ w% H, U* |$ D- g
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枸杞子含有胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器等作用。可降血压、降血糖、降血脂。
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: B1 Z4 v# O$ A9 ^枸杞子其色鲜红，其味香甜，具有养肝、滋肾、润肺之功效，主治肝肾亏虚、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。
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二、菊花9 [/ }6 y. L" f! |
+ X9 P( \0 I% N7 }, f1 W1 r中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。* w0 s* a/ W3 o% q9 B* \) C4 _3 [
& _' K$ a3 @+ m) E《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
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因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。
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三、蜂蜜
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0 }4 ? G& o9 M- ?春季是“食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜等作用。
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《本草纲目》记载：蜂蜜除众病，合百药。( Q. D I$ y/ U7 X
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久服强智轻身，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
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方法
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1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里；# X/ f. d! s$ M
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2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；
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3.用这个热气熏蒸我们的眼睛（闭眼）以耐受为度；8 F- a0 P) p. S; u1 m% z
0 ^9 h1 Q8 T* G4.水温约40-50度时，加入适量蜂蜜饮用
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1 X6 E* X; H/ l0 s' F+ K2 v" ]功效：内养肝，外明目。
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( ^7 |$ H* }1 s菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花
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6 x0 e6 [9 M$ O; t野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。" V5 @' \5 A5 b' _ }6 f2 S7 i# f
; w- T8 A- B( q# r" l0 B这杯杞菊蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝，真是太简单了，快告诉身边的人吧！ |
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发表于 2023-3-7 09:58:28
