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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-28 10:04 编辑
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3 G/ Z4 {! \5 f% Z: |+ Y艾灸是中医调理疾病和保健养生的一种传统方法，一根小小的艾条，点燃的是生命的健康之火。
4 V% v8 D' n l9 V* ~7 z艾灸所用的艾条、艾绒等材料都是由艾草制成的，艾草本身就有非常好的驱寒除湿、暖身强身等效果。4 }- F* ^* ?: E, Y" Y. C9 c
3 D- {+ m2 J1 O1 d( B6 P艾灸的功效：
: o) m6 K7 X2 n ]. J7 A( A0 C& `$ s6 a1、出汗排毒
6 B O5 W3 h( M在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状，有些人艾灸之后甚至会满头大汗，而排出的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时，还增强了皮肤营养的供给，加强了皮肤的新陈代谢能力。
2 O n+ n# k4 |( J# S; d2、改善全身微循环8 {, W- }8 s$ O% W; x+ e) P L# N
研究发现，身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢，而艾灸之后就能加快全身微循环速度。" K9 v5 Z% v: T, h& z
并且，身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快，会表现为全身皮肤变红，更加细腻有光泽。
4 r+ g8 a. `+ e8 ~8 g% L" F0 Q/ m4 D3、增强免疫力4 z H. g6 j1 \, m) s
艾灸能增强神经的调节能力，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。
: G' n$ {4 f- n" ?$ X$ A4、提高睡眠质量
7 P# R2 a J8 |艾灸可以让皮肤出汗排出毒素，可以调节人的神经系统，让全身放松，因此灸后更容易入睡。 m6 r' X1 W7 h4 \7 k0 f. o
5、改善心脏功能
! }3 ^# W4 @) Q3 q5 h做完艾灸后会让心跳速度加快，并且心跳会变得强而有力，让心脏的输出量也得以改善，从而增强全身的血液循环。1 o+ Q5 B, q4 F
6、提高消化系统功能
* D6 }/ X8 `* s( y. V1 O很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快，并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动，增强肠胃功能等作用。
) z6 B$ w* X5 [" T8 s" ~7、降脂减肥
`: H0 \6 o5 Q9 d0 w5 w7 x研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。" S, x5 f" B4 `! W) g
但是并不是任何人都可以使用艾灸的，有心脑血管疾病，或者正处在高热、昏迷、抽搐、身体红肿的情况下，以及艾叶过敏者，孕妇等特殊群体谨慎艾灸。/ q$ [2 [6 {+ v
当然只要辨别体质，善用艾灸对身体健康大有益处。/ a. q$ v7 E9 f' n
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值得注意的是，高品质的艾草提纯出来的艾绒、艾柱（养根滕就有）等效果才会更好，渗透力更强，劣质的艾制品往往达不到调理身体作用。 |
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发表于 2023-2-28 09:59:12
