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! ^1 i6 W8 U& S. X3 K% z提起自由基，很多人可能并不陌生，尤其是关注抗衰的群体。他们认为：衰老的本质是身体逐渐被氧化，而这一切的元凶就是自由基，因此抗衰老要抗氧化、对抗自由基。
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但其实真正深入了解自由基的人并不多，自由基究竟是什么？它是如何产生？过量的危害仅仅是衰老这么简单吗？该如何科学抵抗自由基？今天来带大家一起揭开自由基神秘的面纱！* o+ L+ u8 P3 ^+ R! ?5 _
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什么是自由基？9 \) C% U. K9 C2 y
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自由基是一种非常活泼、不稳定的物质。具有不成对的电子，喜欢“抢夺”周围其他分子的电子，让自己保持安定；而失去了电子的分子则会被氧化，可能丧失其功能。
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如果自由基抢夺的对象是人体必需物质， 如蛋白质、碳水化合物、 脂类或 DNA 等，那这些成分将被自由基氧化后，造成细胞损伤、基因突变等，人体的各生理功能逐渐被损伤破坏。
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自由基如何产生的？
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人体本身在新陈代谢过程中会产生自由基，但环境因素 ( 如阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等）让体内的自由基含量俱增，而过量的自由基会产生强大的破坏力。长期累积的自由基损伤会导致机体衰老，并引起一系列的病理过程。! w0 o) p7 v& x0 E( H2 Q7 F5 a
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自由基过量有哪些伤害？5 |7 C: L4 {: Z1 p+ B! P' {( a
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皮肤衰老# L9 H; h9 ?. t1 T( N: J
皱纹增加、皮肤干燥、肤色暗沉、色斑增加4 V1 b# z; }4 U8 P+ g6 f
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心血管系统功能衰退' k9 A _* P* S+ r5 ]3 Z" J( Q
提高动脉粥样硬化等心血管疾病的患病风险。
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4 \# G. M9 f. v5 I: R2 q. k神经系统功能衰退
2 g$ z: f# R2 X1 f% Y# {; m3 h脑细胞某种程度的丧失，记忆力减退，提高阿尔茨海默症、帕金森等脑部疾病的患病风险. H! W# b% s% r5 b7 A2 y8 Y2 d/ L
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5 Q x* h( F4 |: `8 X 呼吸系统功能衰退
$ a4 S5 U, u' q9 [抵抗力差，易感冒，提高哮喘等呼吸系统疾病的患病风险
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消化系统功能衰退/ W& S6 C$ J- g0 _5 I
口腔、胃肠等功能减弱，提高胃炎等胃肠疾病的患病风险
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; s! x! v" d U 内分泌系统功能衰退, g5 J# v8 z8 m" |
胰岛细胞破坏，胰岛素分泌功能减弱，提高糖尿病等内分泌系统疾病的患病风险
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5 [' F4 L* w8 D1 ], j 运动系统功能衰退
. n( f, g- u& R! l, C0 i% O肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱，骨骼弹性、韧性降低，提高类风湿性关节炎等运动系统疾病的患病风险0 W. d2 _: O( j- \: y/ C, l1 t
9 m) x) @$ ~/ z7 ~( I% \% U% B基因检测，助力科学抵抗自由基
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U* y2 i5 y# f7 |) x# l D3 u9 U通常，人体内的酶类抗氧化剂，如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）等可以清除自由基，以维持体内自由基平衡。
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但当自由基过量产生，或人体的自由基清除能力出现异常时，就可能有大量的自由基不能被及时清除，这些过量的自由基便会引起衰老等机体损伤。
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自由基清除能力受基因影响，通过检测这些基因，就可以帮助我们从遗传角度提前评估自身自由基清除能力，进而评估机体抗衰老能力，并有针对性地改变自身的饮食和生活方式，从而延缓衰老、预防疾病。
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以上为转载 |
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发表于 2023-2-24 10:25:28
