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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-10 16:26 编辑 6 Z' u2 K) A2 Y7 x0 |; y& i
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读懂身上的十二经络表，踏准生命的节奏！
3 I) _8 `) `$ ^7 @; x子时：23:00~1:00胆经值班功能：进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。
7 d9 L% ^0 t3 S e6 s# D) u6 A古语说：“胆有多清，脑有多清”，所以干净的胆汁可以让人第2天头脑清醒，精神好。
5 v6 `( G. p2 u* ~子时人体的阳气开始生发。所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。. j" z& m, m5 ]8 d7 f' l
不按时睡觉，除了第2天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗，皮肤粗糙，胸胁疼痛，头晕目眩。1 C- l9 {4 m$ T, ?; P6 R
这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。
: X3 ]( f X+ J8 A! r/ |丑时：1:00~3:00肝经值班
Z A( Q. w7 N' n; t功能：肝经是把肝血运送给肝滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。 ?5 i* P& H# P
丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石，囊肿，大三阳，小三阳等各种病症。
0 n7 J6 B2 W o C& d4 R同时还会面色青灰，情志倦怠而燥，易生肝病，脸色晦暗长斑。
% W* s" e- z J- h* ~由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。1 s: I: I9 e/ n6 P
寅时：3:00~5:00肺经值班。# _! H# R( j3 P9 ^; G
功能：肺会把之前已经代谢好的干血，输送到身体的各个角落，叫肺“朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。$ v6 ^1 C0 E2 i7 a9 P
肺经运行的时候是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主速降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。
3 Z: j7 e: `, n# E如果患有肺病，肺气在此时就不能很好的速降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来，还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。
7 @, }0 f% ]9 m* k# T. {: ~卯时：5:00～7：00大肠经值班。* X" l, i1 C" K" R
功能：卯时正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。
, h8 t X6 h, A6 W1 `/ g0 Y* L可是如果你爱睡懒觉，错过了大便的吉时，大肠经就下班了，即使你喝再多的盐水，也可能无济于事。
% f* |0 G; y7 M辰时：7:00~9:00胃经值班。+ U: c$ x9 M8 m0 {% |
功能：接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了。如果此时你已经便便过，就会感到浑身轻松，肚子好饿。因为便后腹胀感就消失了，这时候胃经就会用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活。
! M5 U4 `/ P% F/ U! W( G: S: S/ S早饭要吃饱，这是大家都知道的事情，胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天。此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。( A' D9 O" b2 ]! E
可如果不吃早饭，胆汁就无法释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石，# N% f c [1 Y$ b; V2 p
此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意，因为盐有“软坚泻下”的作用。. e8 v' x% u, V; S
巳时：9：00～11：00脾经值班。
! h8 ?# ^, z# _! `0 ?. l+ ? 功能：把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。要是胃里啥也没有，脾经就没有办法输送能量了。长此以往就形成了脾虚。脾虚的人常常会头晕，浑身乏力。
! p. [/ B2 T, J午时：11：00～13：00心经值班。
: v- x3 H, P0 M0 S/ V7 X功能：心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好的推动周身的血液运行。& @! t" d1 I# [+ F o6 @* c" ?4 P
所以在这个时间段，建议能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。) s) g9 ?5 [" C. W* w
未时：13:00~15:00小肠经值班。9 O( ?$ ~6 I3 i2 h
功能：对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。7 j" d) F8 ^2 O1 T0 ^! V
所以，我们应该赶在下午1点前把午饭吃完，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了。0 L' O- I; Z& S* ^
申时15:00~17:00膀胱经值班。* c$ H- X! e$ d- Y
功能：小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和精液的混合，所以膀胱经要做的第1件事，就是把这两种液体再区分开来。
, `0 y3 q* @! _) y5 l津液分离出来，继续在身体里流动。那液体呢？也就是尿液，从尿道里排出体外。所以，这个时候不要憋尿，否则很容易憋出病来。
) q5 f- i1 b6 k* s# P7 H- W3 p& i另外，因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动。) a6 G9 ?& N4 d6 a; o; ^
膀胱经是人体最大的一个经络，从脚丫子一直沿着后背经过后脑勺走到眼睛。癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱经有关。
9 S2 G# G1 q( e2 M7 e3 z' G# R% t酉时17:00~19:00肾经值班。
( H8 E3 E: ?( p, \4 p功能：肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。
g0 E* v/ |8 a0 x; M很多工作压力大，劳碌过度的人在这段时间就会莫名其妙的发低烧，而且常年如此，但过了这个时候烧就退了。其实这就是肾气虚的表现，是肾经在用发烧来提醒你。, D7 R3 d# X- E) ]! C0 ~1 e
肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
' A/ z, Q- c+ Z) a' h) B- `戌时：19:00~21:00心包经值班。
7 l8 D/ j7 d, L3 F; m, `( ^. i7 |功能：心包是心的保护组织又是气血通道，心包经晚上7点上班，9点下班，专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。; t" O# ^6 n/ p+ f8 }
此时最宜步行，可增强心功能，同时一定要保持心情舒畅，放松身心，心情释放压力。
" |8 M& S+ j$ ^但这个时候也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动，很多人都会在晚饭后打球或者健身，其实这不但对身体没有好，处反而会伤身。因为人在夜间阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气导致失眠。
^( I( ?2 @! _. q亥时：21:00~二十 3点三焦经值班。
6 E# Q8 ?. B5 c2 B1 u B( v T功能：三焦经具有主持诸气，疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容美颜不用烦了。 |
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发表于 2023-2-10 16:07:21
