女子为何35岁之后开始衰老？

上善若水hzp

《黄帝内经》中提到“女子35岁阳明脉衰，脸色发黄、憔悴、头发脱落”。这里所说的阳明脉主要指的是十二经络中的胃经，这条经脉经过大半个面部。

当胃的消化能力减退后，会直接导致身体经络气血不足。这不仅影响脸色，使人出现“黄脸婆”征兆或黑眼圈和眼袋，还会表现出体力下降，也就是衰老。
脾胃怎么保养？
所以衰老的主要原因是脾胃的运化能力减弱了。因此女人想要保持青春，保护好脾胃才是关键。
1.艾灸
女生多为寒性体质，而且很多女生不良的生活方式导致体内寒湿加重，所以建议大家平时可以多艾灸。中医认为艾灸可以调和阴阳，艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。
艾灸为温热刺激，可行气活血，消瘀散结，具有温通经络，散寒除湿，调理气血之功效。
2.刺激脾经
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，可以从上到下按摩小腿，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了。
3.运动
依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，可以增强脾的运化功能，平时也可以按摩腹部，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动脾气的有很大的帮助。
4.饮食规律
饮食是养脾健胃的重中之重，想要养脾胃，就要规律饮食，不能暴饮暴食，然后再吃一些养脾的食物，比如山药、糯米、黑豆、薏仁等等。
5.不熬夜
过劳熬夜也会影响脾胃功能，损耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色没有光泽，这是脾胃虚的表现。因此，女生们一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。

琴8003

谢谢分享

Joanne

天天学习真快乐