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本帖最后由 hai 于 2023-2-4 19:56 编辑
一九:22日~30日 助阳•养阳
在冬至这一天我们开始一阳生,一阳生长,助它一下,目的助阳、养阳。
22日:命门(主穴)、神阙、足三里(单侧) 男左女右
23日:命门(主穴)、神阙、足三里(对侧)
如果时间来得及尽量主、辅灸,主穴一根艾条,辅穴两个穴位各半根;没有时间的话一根艾条三等分,均分灸。用补法,温补久,小火头,三指两寸。
24日:大椎(主穴)、肾俞、太溪(单侧) 男左女右
25日:大椎(主穴)、肾俞、太溪(对侧)
26日:至阳(主穴)、脾俞、三阴交(单侧) 男左女右
27日:至阳(主穴)、脾俞、三阴交(单侧)
28日:关元(主穴)、心俞、涌泉(单侧) 男左女右
29日:关元(主穴)、心俞、涌泉(单侧)
30日 休息
只要是有两个穴位的,只要不在督脉上,隔天灸对侧
如果没有做引灸也可以做三九灸。
三九 2023年1月9日—2023年1月17日 回阳.升阳
灸法:主穴一根艾条,辅穴半根艾条,用悬灸,古法
9日
心腧(主穴,男左女右)、巨阙、关元
10日
巨阙(主穴)、心腧(男左女右)、关元
11日
关元(主穴)、心腧(对侧)、巨阙
12日休息
13日
命门(主穴)、神阙、膻中
14日
神阙(主穴)、命门、膻中
15日
膻中(主穴)、神阙、命门
16日休息
17日
大椎(主穴)、中脘、气海
18日
筋缩(主穴)、肝腧(单侧)、期门(单侧)
19日
筋缩(主穴)、肝腧(对侧)、期门(对侧)
肩胛骨下沿连线与脊椎交接是第七椎
脊柱第九椎下是筋缩,筋缩旁开1.5就是肝俞
肝腧:筋缩旁开1.5寸
期门:乳中下2个肋骨间
20日大寒日,进入新年元气厥阴风木
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