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2 w3 L+ S. E# l! F健康的人，血管应该畅通无阻，但当身体里有血栓后，或者发生了动脉粥样硬化，血管就很容易发生堵塞了。血管堵塞，会影响血液流动，让身体各个器脏缺血、缺氧。
0 R. }. k1 G1 x9 l严重时还可能会导致心梗、脑梗等危重疾病。% Y6 p, G) y" }& |4 V. R% e X! f
' l6 s; D4 X' C2 W: D睡觉时若出现3种现象，或要尽量引起重视
7 Q6 q2 L+ L8 `9 Q1、一侧流口水# D# ?; ^0 C% _/ [# ^, u
睡觉时经常发现有一侧流口水的症状，也需要引起重视，临床上脑梗患者的常见症状就包括睡觉时一侧流口水。
1 s8 b6 W! T, y主要是由于大脑血管堵塞，导致肌肉、神经不协调而产生的症状，同时还可能伴有一侧肢体麻木。: l# L$ b; P1 K
大脑供血不足会对人体神经系统运作造成阻碍，这时就会导致肢体出现麻木或没有知觉的现象，也是脑梗来临的信号。/ L% f. ? S) G D6 z: H
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2、嗜睡、打哈欠; B& }! R; z0 _+ {( G
每个人睡觉都会有自己的规律，当这个规律在短时间内改变。突然变得更加嗜睡或睡了很久仍然觉得十分疲惫，这也很可能是脑梗的前兆。 q5 R8 J& Q! V) s( }7 K j! C
打哈欠也是其中一表现，很多人便会先入为主的联想到睡眠时间不充足，所以才没有重视起来，因而耽误了最佳的治疗时间。如果频繁打哈欠，而且休息后也没有好转，请赶紧到医院做详细的检查。% w. G9 q8 Z; j; M3 b1 E3 \! n
% [9 B" P9 P, K3、睡觉时流鼻血, k9 p1 y( Q! {* W
平时导致流鼻血的原因有很多，比如血液疾病，或者是上火，这些情况都很容易出现这种症状，如果出现脑梗，也会出现流鼻血的情况。
( o% n) J' n8 f r* f5 M之所以变成这样，是因为大脑供血不足，血管被严重堵塞，这时候血液运输不到大脑，血压就会被迫压向鼻腔。病情一旦加重，必须及时到医院就诊，将病毒扼杀在萌芽状态，也会对健康有好处。7 x7 v/ u; ~; N: U+ j5 h3 n
& q) L7 y A, p4 e6 p, ^% r预防脑梗的4个措施
; ]% P" v/ s7 \/ U7 u K' \1.积极运动
: Z d7 X' G0 p1 k适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积。对预防肥胖、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。
% [3 j/ ]$ p8 Z) L脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
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" W) |0 }% a# E7 q1 A+ j/ K2.不要嗜酒吸烟
1 I) C% W; Y% I大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩。
# A3 y! F8 S i3 j ]使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。
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5 x- Y- q3 q- H! ^3 h- K+ @. H3.限制脂肪的摄入量+ e# P* l# L) c; u D
脑梗塞的高发人群主要是中老年人，对于这类人群的人在日常饮食方面要特别注意脂肪的摄入量，这也是预防脑梗塞的一种有效措施。, D' B! {+ s# |
大家平时可以使用植物油来代替动物油，就可以大大降低脂肪的摄入量了。另外我们平时还应控制胆固醇的摄入量，这些都是预防脑梗塞的好方法。
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7 U" ^' Q3 k! B4.合理饮食
: R9 L v. |7 @) _ o多吃橙、香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风，缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似。
' n9 x v% ~5 G; G: F. T0 O7 [应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。同时注意多喝水，可稀释血液，防止血栓形成. H& [4 e+ g: ?+ j6 c |
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发表于 2023-1-4 11:03:30
