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本帖最后由 岁月静好 于 2022-12-22 08:05 编辑
一、目的
三九灸，比三伏灸重要，冬至到大寒，终气最后30天，厥阴风来，做好三九灸是对明年气的铺垫，阴寒、虚寒之病去掉，进新年新的气。今天早上五点四十八分一秒就是冬至啦！大家除了吃饺子，还要一九灸做起来哟！冬至过后，一阳升，一九灸目的就是助阳、养阳。
二、方法
用1.8cm✘20cm艾条，采用主、辅灸，即:主穴一根艾条，副穴半根艾条。温补法、小火慢灸。凡有双侧的穴位，灸时先按照男左女右顺序单侧灸，改天（第二天），灸对侧穴位
（如果时间有限，也可以均分灸，即:三个穴位一根艾条，各三分之一根）
三、时间和穴位
22日: 主穴 命门
辅穴 神阙、足三里（单侧 男左女右）
23日: 主穴 命门
辅穴 神阙 、足三里（对侧）
24日: 主穴 大椎穴
辅穴 肾腧穴、太溪（单侧 男左女右）
25日:主穴 大椎穴
辅穴 肾腧穴 太溪穴（对侧）
26日::主穴 至阳穴
辅穴 脾腧穴、三阴交（单侧 男左女右）
27日:主穴 至阳穴
辅穴 脾腧穴 三阴交（对侧）
28日:主穴 关元穴
辅穴 心腧穴、涌泉穴（单侧男左女右）
29日: 主穴 关元穴
辅穴 心腧穴 涌泉穴（对侧）
30日休息一天
四、注意事项:
艾灸后，两小时内不能用凉水洗手；避免手脚着凉；两小时内不能冲澡、不能喝茶；灸后要擦干汗水，换上干爽的衣服，避免着凉，要注意保暖。
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发表于 2022-12-22 06:15:52
