年纪大了，如何不让肌肉流失太快？

Joanne

上善若水hzp 发表于 2023-2-27 13:06
养成好习惯，积极锻炼，让我们的肌肉满壮，感谢分享

是呢，班长

Joanne

盛秀英 发表于 2023-2-27 13:18
提醒得好，合理饮食➕适当锻炼是必须的！谢谢分享！

我们要注意身体，全方位呵护！

Joanne

钟惠 发表于 2023-2-27 13:19
! k6 b( [4 y! f- _9 C/ n谢谢班长分享！只有通过锻炼才有丰满肌肉。感谢分享！

$ }% g2 }* l2 g# J/ Q  @要有点肌肉才可以呢

梦诗云

好文，谢谢分享，欣赏

Joanne

梦诗云 发表于 2023-2-27 14:29
1 U& m( P) z1 t/ \9 |3 G好文，谢谢分享，欣赏

谢谢夸奖

吴国英

谢谢分享，学习了。

韩云芳

谢谢班长分享！我要加强运动！

Joanne

吴国英 发表于 2023-2-27 19:57
谢谢分享，学习了。

要有点肌肉噢

Joanne

韩云芳 发表于 2023-2-27 20:57
谢谢班长分享！我要加强运动！

3 a" W( n) G* r+ J) w3 w4 _1 ~是的，要有些运动，不过量就行

兰草

适当运动保住肌肉，放摔倒，防衰老。