气息法呼吸

巧儿 · 发表于 2022-11-8 15:35:11

从滕老师教了气息法呼吸，每次我诵读都会有意识的练习，现在感觉诵读比原来轻松多了，不费劲，音量却大了许，说话也舒缓了许多，不象原来很细，尖。应该是气息强了一些吧！
每天在做八段锦时，会先练习30次：深深吸一口气，像嗅到花香，沁入，收腹提肛，缓缓鼓起小腹，让气从口中呼出，一吸一呼，练习匀称，放松。
今天在做八段锦时，惊讶发现会在练习中运用气息法呼吸，像是自然而然的，真好！
滕老师教的东西，只要去践行，学会了，受益的都是自己！
感恩滕老师！

lhy · 发表于 2022-11-8 16:57:05

巧儿真捧！你教我的也慢慢练，向你学习！

岁月静好 · 发表于 2022-11-8 17:44:41

气息练习的真好，谢谢你的分享，我也开始练习了！

秋日 · 发表于 2022-11-8 17:46:32

学习了。谢谢你的分享

天天艳阳 · 发表于 2022-11-8 20:08:47

巧儿：你太棒了，我也参与腹式呼吸。

巧儿 · 发表于 2022-11-8 21:03:29

天天艳阳发表于 2022-11-8 20:08
巧儿：你太棒了，我也参与腹式呼吸。

太好了，有什么体会互相交流哟！

巧儿 · 发表于 2022-11-8 21:03:57

秋日发表于 2022-11-8 17:46
学习了。谢谢你的分享

一起练习！

巧儿 · 发表于 2022-11-8 21:04:44

lhy 发表于 2022-11-8 16:57
巧儿真捧！你教我的也慢慢练，向你学习！

骆姐姐我们一起练习，互相交流！

芳草地 · 发表于 2022-11-8 22:06:44

真棒！向你学习！

蜜蜂 · 发表于 2022-11-9 19:23:33

真好，我也练练

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