我练道家呼吸法

上善若水hzp

滕老师教了我们道家呼吸法后，我每天都在做，有时候是早上醒来，有时候是晚上临睡前。开始练习的时候不得要领，只是觉得挺累的，后来越来越找到了方法，也能熟练的走一小周天了。每次练的时候后背就像是在做艾灸的热感，非常舒服。昨天晚上临睡前在做道家呼吸法时，不光后背热，我的手掌也开始发热了，真的很神奇哦。悄悄的问一声：您练了吗？

梦诗云

也在练了，你的感悟好，我还的继续

月琴

我也在练，感觉后背和脚底发热

上善若水hzp

梦诗云 发表于 2022-11-8 14:26
+ L$ a; U/ ^$ w* d5 J也在练了，你的感悟好，我还的继续

& a! K, R: `. _& k# m6 Q/ F" |加油

上善若水hzp

月琴 发表于 2022-11-8 14:37
- U1 ^: E/ _6 B: h+ y我也在练，感觉后背和脚底发热

5 S" A+ L: R6 u5 s是的，也为您高兴

吴国英

在练，现在要天天坚持，希望也能达到和你们一样的效果。

杨惠英

我没有您的这种感觉，就是觉得练好后，二肩很轻松，眼睛明亮了

上善若水hzp

吴国英 发表于 2022-11-8 14:47
在练，现在要天天坚持，希望也能达到和你们一样的效果。

一定会的

上善若水hzp

杨惠英 发表于 2022-11-8 14:55
我没有您的这种感觉，就是觉得练好后，二肩很轻松，眼睛明亮了

7 Q% S3 I" h: N, [* J那也是好现象啊

上善若水hzp

杨惠英 发表于 2022-11-8 14:55
我没有您的这种感觉，就是觉得练好后，二肩很轻松，眼睛明亮了

, k+ Y/ D8 K3 {6 d# F7 x3 E: f% f% R可能每个人感觉都不一样吧