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20240220 根圈午间播报
6 o7 O8 Z2 t; ^李时珍教你“循环吃法”❤️阳气直接补根上！核桃的补脑功效广为人知，但它实际上更是阳气的“柴火”。在《本草纲目》和《随息居饮食谱》等古籍中，核桃的篇幅近一页，可见其珍贵的价值。核桃具有诸多益处，包括散风寒、补养气血、润燥化痰、益命门、利三焦、食之令人能食、通润血脉以及骨肉细腻等。然而，并非所有人都适合食用核桃，虚寒者应谨慎。- b% x+ g7 h! v7 d" r
核桃尤其适合以下人群：4 [% Y! h" }- ]
1. 生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人：核桃温补固肾阳，每吃一颗核桃，肾旁就多存了一堆柴火，从根本增加阳气。
9 @& W. w% ?8 X! U9 ]2 e% e$ E2. 皮肤粗糙无光泽的女性：核桃富含优质油脂，女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。- p4 R: p2 [0 y M m) c1 Z6 _' o
3. 需补脑、长高、记忆力差的人：孩子应多吃核桃，最好生吃，剥衣后嚼出白浆，尝到甜味再吞下。肾主髓，脑髓亦是髓，嚼出白浆再吞，即取“髓”之意。 R) K; g3 r- ~# c
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人：老年人可多吃核桃，更健康长寿。核桃走肾、走肺，上了年纪后，这两个脏腑多少会有损伤，如果腰总是酸，也要注意肾的问题。! H$ m0 c( H0 M7 N+ L+ V7 d& M8 a
要想让核桃充分补足身体阳气，可以尝试李时珍的“循环吃法”：
( c1 R: W0 N. X/ U* _“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。
; H# d* H- a' u& o5 L改良版“循环吃法”如下：
( r, k9 l9 S0 P7 h+ Z( ^2 b第一周:每天吃1颗6 U! w9 p3 ?( w5 r0 K i. n2 W
第二周:每天吃2颗
* L- E+ o& l6 }6 s6 Q- y4 i( G第三周:每天吃3颗2 ^0 u8 q* i8 C6 l( [6 \
第四周:又开始每天吃1颗
) R% K1 @ ^0 N- N6 \; p7 n' O; z第五周:每天吃2颗
# C, f; L- \& z; }. ?2 U第六周:每天吃3颗
4 f5 i* R. v! V8 F注意以下几点：9 S `+ u, u( j: e" m2 ~
1. 核桃仁表面的“褐色衣服”，除生嚼需剥掉外，其他情况下可一起吃下。# Z; K; Y+ }! H( r) m; Z0 w
2. 选购本土、天然的核桃，避免碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。
& [- ]9 `( [# u& d$ z; a4 a% f0 t1 {3. 核桃在每天下午5：00-7:00吃，这是肾经运行的时间。
$ ]$ s& v' `, C" P" {4. 生嚼补脑，尽量选择新鲜湿核桃。
* H1 |8 H. M! g5. 分心木可留着泡水，缓解疲劳。
& u7 |. V+ K( w: [4 u0 c8 m# ^一年四季的养生，以冬天为基础，冬天存的有，来年才发的好。有了核桃，愿你我的这个冬天，都是阳气满满的。 |
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发表于 2024-2-20 13:38:52
